男子坚持跑步锻炼，确诊肝癌，肝胆科主任：运动后“1行为”害了他

肝脏是人体最重要的代谢器官，在人体的代谢循环中，有着非常重要的作用，但是肝脏本身的痛感神经比较弱，即使出现损伤也没有明显症状，所以平时要做好肝脏的维护工作，避免肝脏受到损伤。

案例：早上的公园里，不少的人都在晨练，这时一阵吵杂声吸引了很多人的目光，只见一名男子在地上躺着，四周围满了人，有人打了120电话，过了一会，医护人员就将这名男子带回了医院进行检查。

据了解，这名男子叫张磊（化名），是一家企业的高管，因为工作的原因，经常会参加一些应酬，也避免不了喝酒，前些年体检的时候别查出酒精性脂肪肝，医生建议他要注意平时饮食习惯，并且多注意运动，于是张磊就开始每天晨跑。

这次张磊也不知道为什么，跑步的时候突然感觉腹部一阵剧痛，然后感觉眼前一黑就晕了过去，经过医生的检查发现，张磊肝部已经出现了严重的占位情况，酒精肝已经恶化成肝癌了。

这个消息让张磊无法接受，自己明明每天都运动，怎么还会出现恶化呢？后来经过医生的询问发现，张磊每天运动后的一个习惯才是导致病情加重的导火索。

男子坚持跑步锻炼，确诊肝癌，肝胆科主任：运动后“1行为”害了他

原来，张磊曾被查出脂肪肝的时候，医生提醒他要多注意饮食，张磊特别重视自己的身体，于是每天都跑步锻炼，但是他跑完步到家就随便吃点馒头配咸菜当做早餐。

医生解释道：咸菜在制作过程中，会添加大量的盐分，并且在腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐，这种物质进入体内后就会转化成一种叫硝酸铵的致癌物，它会导致肝脏代谢功能异常，还会对肝细胞造成不可逆转的伤害，就会诱发肝硬化，甚至肝癌。

当肝脏出现损伤，身体会出现这些症状提醒你

1.右上腹出现隐痛，右肩膀出现疼痛；

2.指甲上出现竖纹；

3.失眠多梦，总是说梦话；

4.小腿不时会出现抽筋情况；

5.牙龈频繁出血，流鼻血；

6.食欲不振，消化不良，恶心反胃；

7.早上起来经常出现口干口臭；

8.小便颜色深，味道重。

医生：平时养肝护肝，多做3件事

1.定期体检

定期体检可以了解身体是否处于健康状态，并且可以有效避免体内一些隐藏的慢性病再度出现恶化，积极调节身体，并且进行健康管理，因为肝脏疾病前期是没有什么明显症状的，如果出现病变，做到早发现早治疗，把重大疾病消除在萌芽中。

2.注意补充营养

想要养护好肝脏，平时不但要改正不良的生活习惯，还有注意补充一些营养物质，【巨丁西素】含有大量的养肝元素，例如茯苓、姬松茸等，可以帮助提升肝功能，帮助肝脏更好的排毒解毒。

硒麦芽粉中含有大量的硒元素，它是人体中重要的一种微量元素，不仅能够增强肝脏的弹性，还抑制自由基对身体的危害。

姬松茸有助于抑制脂类物质和毒素的沉淀，还可以提升肝病患者的免疫力，降低肝细胞病变的几率。

肝脏不好的人，每天饭后坚持吃2粒【巨丁西素】，能够调节肝功能，防止肝细胞出现病变。

3.保持好心情

心情的好坏会直接影响病情的恢复，特别是肝病患者，最好要保持良好的情绪，情绪的波动也会导致肝脏损伤，对肝细胞造成伤害，所以要尽量让自己保持好心情，所以每次生气最好不要超过三分钟。