【原】第80周，忍住破坏的冲动_比痛更难熬的是痒

1万个咨询小时计划的第80周。

做心理咨询时间5个小时。累计581个小时

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头上已经拆了线。

医生很好的，在5-7天选择了5天就给我拆了。

一是已经可以了，二是觉得大夏天不洗头我还是有点难受。

顺便和我吐槽说你想想那坐月子一个月不洗头。

我连连点头，说那咋办，她说简单呀直接剃光头哈哈。

一种诙谐的幽默。

顺带我吐槽一下我奶奶，那天我拆线，无聊就打电话给她了，就说了这件事。然后过了一天我爸妈就亲切得骂我，带着老多着急。

我淡定的问，等等，奶奶说了啥你们先别急，也别乱。我爸妈一着急就容易说一样的话，比如说你为啥不好好看路说了好几遍，但我知道他们是关心来着。

然后我爸妈就说你奶奶说你被撞了个大洞缝了好多针。。。

我就知道，我奶奶就是我家谣言的源头。（哈哈，不过估计是我奶奶脑补就开始乱说，以前我爸有一次撞到手，到了我奶奶嘴里已经变成了不知道撞的咋样了。。然后她就睡不着觉。）

然后我淡定的说，不是的我就缝了一针就拆线了。

他们就淡定下来。。。

大人真的好容易焦虑塞。但最终推荐的方案是多吃点好吃的。。。

也是老传统了哈哈。

然后拆完了，还给我看看，那根线。亲切的又带着一丝不怀好意的语气说，洗头可以了，只不过不能去挠，要不然又得裂开又得缝。

我说好。

这个好，这几天我才知道威力。

大家有没有受伤过，而后长肉那段时间会不会痒。

这个痒以前比如说在脚上我觉得我可以忍住不去抠。

但在头上。我老想洗头老想抓，又不能抓。

这种感觉8分烦躁，一丝迷茫还有一分想要破坏的冲动。

于是最近我拆快递箱就变得暴躁了。

直接暴力拆。

最近看了一场李松蔚和刘丹的家庭治疗演示过程。

就看着他们配合又拆台。

当刘丹老师说要往这里想想，有没有好的解决办法。

李松蔚就插话，阴阳怪气的说“哎呀，要是妈妈真的变好了，那孩子就去上海了爸爸就去创业了只有妈妈一个人，也很孤独呀”

我听着确实有点拆台，但又觉得对呀，就是我们都想要变好。

但是变好也会失去一些东西的。

比如说关注。

还有一种是变好过程里会总忍不住打翻。想破罐子破摔的感觉。

就像我的受伤的疤，痒会让人想要直接破坏，就有时候我内心都会想，大不了再缝一下得了。那个至少也不痛。

还能缓解一下痒。

就像有时候觉得我想要早睡早起。

早睡了三天，第四天就想起来嗨呀。

以前我会想完了功亏一篑了。

但现在会接纳很多。

我知道我会有不想睡的时候。

所以就会直接定计划的时候就定，我一周只早睡三天哦。

大脑就觉得好轻松无压力，想不睡就不睡。

我的痒我也没法解决。我知道抠坏了好起来还得痒。

那咋解决呢？

在手上永远放点什么东西。

比如说草比如说树叶比如说纸。

就撕东西。

撕的快快乐乐的。

或许接纳就是这样，你知道会有这种冲动，但可以用不影响整体进程的方式去满足。

我知道我想让我的头好起来。这个过程中就得忍受一点。

但我也知道我痒就很想撕开。

那接受，同时撕点其他的。

有时候我也会扯一下我长的痘痘。

当然不推荐呀，只是太难受就会。。作孽一下。

其实我写东西也是让自己手不停歇。

这样就不会想着痒。

我最近发现多让自己手有得忙就想不到痒。

哈哈。大家周末快乐。