读懂这六句养心益身的箴言，身心康泰不是梦

西安市万寿八仙宫 2022-07-05 05:00 发表于陕西

--- Temple of the Eight Immortals ---

岁在壬寅 | 丙午月 | 己未日 | 六月初七

公历2022年 | 7月5日 | 星期二

观灯音乐：忘乡 - 观灯

饱食即卧，乃生百病

吃饱饭不能立即躺下，因为躺下后食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致百病丛生。

物来顺应，事过心宁，可以延年

对于现实事物要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样才可以延年益寿。

多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

想多了就会消耗过多的心神，念头多了就会心志发散而不聚焦，欲望多了就会干扰清醒得运用智慧，事情多了就会感到身体疲劳。

▲八仙宫

先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。

在饿之前而吃东西，在渴之前而饮水。吃的次数多，摄入的食物量就少，不想吃的次数少，吃的次数少摄入的食物量就多。常想吃就会有饱腹感，饿极了就会吃很多。

大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。

大喜使人心神激荡时，略微抑制便可安定；暴怒使人性情烦躁时，稍加忍耐就可平息。情绪不稳时要自我克制，这样有益于健康。

读书悦心，山林逸兴，可以延年。

重视精神层面的养生，读书可以愉悦心灵，山林出游可以陶冶情操，释放兴致，精神层面的养生，对延年益寿很重要。

 西安八仙宫网络平台整理辑录 

编辑 | 缓之     审核 | 白念秋

统筹 | 秦川飞鸾集

西安八仙宫官方网站：www.baxiangong.cn

西安八仙宫官方微博：@西安万寿八仙宫

八仙宫期刊《玄门道语》杂志投稿邮箱：[e-mail]