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随着年龄的增长，我们会发现健康才是最重要的。全家人平平安安对我们来说就是最大的福气。人到中年，上有老下有小，只要确保家人都平安，才是最大的安慰。要想保证全家人的健康，要说难也难，说容易也容易。人都要吃一日三餐，吃饭里面隐藏着大学问。如果能够吃的健康，给身体补充足够多的营养，那全家人的身体健康问题都能得到很好的解决。
王刚是一个35岁的中年人，全家住在一套3室2厅的房子里，他是一个很典型的“中产阶级”，上有老下有小，身上还背着车贷房贷，可以说是一刻也不敢放松，就怕家里有人生病，这样就会造成巨大的负担。可是他们全家人还挺幸运，平时很少生病，甚至连感冒这种情况都很少见，这家人到底是怎么做到的呢？ 吃五谷杂粮粥 自从王刚的父母搬过来跟他住在一起之后，他们全家人就越来越重视饮食了。王刚的妈妈是一个营养学家，虽然退休了，还是决定在家里发挥余热，照顾好全家人的身体。他妈妈每天早上就往锅里放上黑豆，红豆，黑米等，煮好后，就给大家盛出一碗碗用各种五谷杂粮熬制出来、还热气腾腾的粥。这样子，五谷杂粮粥就成为了他们的一家子必备的早餐，配上自己做的肉包子或者是刚炸好的油条，吃完之后，全家人一整天都充满了力量。 编者提示
如今我的一家人也非常喜欢吃这一款的五谷杂粮粥。 |
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