第五章 鼍形学

鼍形者，水族中之身体最灵者也。此形有浮水之能，在腹内则为肾，而能清散心火，又能化积聚，消饮食。在拳中则为鼍形。其形能活泼周身之筋络，又能化身体之拙气拙力。其拳顺，则筋骨弱者能转而为强；柔者能转而为刚；筋缩者易之以长；筋弛者易之以和，则谓顺天者存也。其拳谬，则手足肩胯之劲必拘束矣。拘束则身体亦必不轻灵，不活泼矣。不活泼，即欲如鼍之能与水相合一气而浮于水面，难矣。

第一节 鼍形起点左裹式

预备。起点三体式。将左手裹在下颏处，手心朝上，肘紧靠胁，左足与左手同时回至右足胫骨处。（见上编第六章第七节连环包裹式图）。

第二节 鼍形左裹式

再将左手从口斜著与左足并出，与连环包裹相同。手足似落未落之时即出右手。

第三节 鼍形右裹式

再将右手从右胁裹著劲钻出至口，肘靠著胁，从口前钻出去尺许，手心仍朝上，亦与连环练包裹右手相同。右足同时与右手起至左足胫骨处，似靠未靠之意，不可落地（见上编第六章第七节连环包裹式图）。

第四节 鼍形换式

再将右手右足向前斜著，连翻带横出去，与左式相同。

第五节 鼍形再换式

再出左手左足，仍与右式相同，两眼看所翻之左右手之食指。虽然两手之分合，总如一气连环不断之意，又两手两足分合，总是与腰合成一气，又如万派出于一源之意也。数之多寡自便。

第六节 鼍形回式

回式，横出右手右足之时，右足不落，即速极力同扣。身子随著左手向左转，裹手仍向斜著出去。右手右足随后跟著。亦仍如左右式练习相同。

第七节 鼍形收式

收式。仍如回式，裹钻起落相同，稳住休息。