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每天8杯水怎么喝才能更健康

 大道至筒321 2022-07-10 发布于黑龙江



每天8杯水 每杯水250-300ml
第一杯 6：30到7:30  清理肠胃
第二杯 8：30到9:00  提高活力
第三杯 11:00到11:30  增加饱腹感
第四杯  12:30到13:00  促进消化
第五杯  15:00到15:30  提神醒脑
第六杯  17:00到17:30  减轻疲惫感
第七杯  19:00到19:30  解毒排泄
第八杯  20:30到21:00  预防血稠

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