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《人生十二法则》这本书里有一个观点是这样说的：
的确，三年以来我们被扑面而来的各种信息和情绪包围。 生活节奏和方式发生剧变，就算“躺平”和“摆烂”也难以掩饰内心秩序所经历的混乱。 而这种混乱的程度常常和人生的痛苦程度是息息相关的。 只是生活的考验不会就此停止。 若内心不静，立场不坚，根基不稳，就极易被喧嚣裹挟，失去方向无处归依。 面对崩溃不敷衍，敢于与负面的自己对话，守住内心的秩序，才是需要一个成年人一生练就的智慧。  找回目标感 莎莎最近深陷这样的苦恼，她以为的居家办公是：地点任选，坐卧随意，吃喝睡无缝切换，美其名曰，一半是工作，一半是生活。 然而过了三天她就受不了了，感觉一坐在书桌前就开始犯困，工作拖拖拉拉一直做不完。 这种状态直到部门视频开会时她被宣布进入了裁员名单，才如梦初醒。 歌德说过：
每天休息时间看似不在工作实则整天都在工作，效率大打折扣，极大地打乱了生活节奏。 生活压力下莎莎尝试重新求职，并给自己制定了一份居家办公指南，在家开辟出一块专门的空间办公，只放一张书桌和办公用品。 早上8点闹铃准时叫醒，起床给自己做一份简单的早餐，然后化好妆，穿好职业装，在书桌前坐下。 除了倒水和去卫生间，基本上12点前都在书桌前，哪怕是休息也没有离开书房。 之后做午餐，简单的午睡，下午依旧如此，“下班”前还会做简单的复盘和明天的工作安排。 一个月后莎莎发现自己对生活的掌控感又回来了，工作效率也提高了。 加上自己做饭，不仅省下外卖钱，而且吃得更加健康。 物理学上有一个非常经典的“布朗运动”。 在显微镜下观察悬浮在水中的花粉微粒，水中的分子不停地做无规则的运动，不断地随机撞击悬浮微粒，引起这粒花粉随之做无规则的运动。 人就像水面上的花粉，如果没有目标，就会无规则运行，不知从何做起。 此时，不妨重新给自己制定一个计划，在规定的时间做成一件自己决定做的事，重拾对生活的掌控感，也会更有自信去面对之后的挑战。 建立目标感，就是维持内心秩序的核心。  保持积极心态 听过一句话是这么说的：“有风有雨是常态，风雨兼程是状态，风雨无阻是心态。” 我们总是希望所有事情都朝着自己希望的方向发展，但是当你发现自己在与生活的不确定性作斗争时，你每天都在消耗着自己的士气和精力。 生活中总是有很多事无法控制也无法预测，唯有保持乐观，满怀希望。 《史记·周本纪》中记载，西伯昌（姬昌）因善施仁德，颇受封地百姓爱戴而被商纣王猜忌，找了个借口把姬昌抓起来，囚禁在商都羑里。 此时的姬昌，已经是八十多岁的老人了，从位极人臣的封疆大吏，一夜之间沦为阶下囚，这种人生际遇的波折给他带来的不仅是身体的折磨，更是精神上的痛苦。 然而姬昌天生聪明，又接受过当时最好的教育，加上一生丰富的经验，让身处极端环境下的他依旧保持乐观。 他白天参加繁重的体力劳动，背土修筑羑里城，夜晚则刻苦学习钻研大道。 被囚七年之间，姬昌在伏羲八卦和殷商《归藏易》的基础上，把天地人生的道理，高度抽象为阴阳爻的六十四卦变化，并写下了卦辞，这就是被后人称为千古奇书的《周易》。 《肖申克的救赎》中有一句台词，大意是心若是牢笼，处处为牢笼，自由不在外面，而在于内心。 《肖申克的救赎》剧照 图片来源：豆瓣 可见，心若自由，哪里就是自由。不以物喜，不以己悲，才是守住内心秩序之门的钥匙。  学会倾诉 心理研究发现：当一个人的心里有了烦恼和痛苦，产生了不良情绪，会产生与人交流、被人理解、被人关注的心理需要。 换言之，内心的失序，会产生倾诉的渴望，而这时恰恰是我们释放压抑情绪的有利时机，如果能够及时满足这种渴望，人才会感觉轻松和快乐。 刚刚播出的综艺《乘风破浪3》中，Twins的出现让人直呼重回青春年少，我却觉得两人踏着歌声一路走来的路更加让人感慨。 2008年因为深陷负面新闻，阿娇参演的电影戏份被剪，Twins演唱会也被取消。 阿Sa一边陪在阿娇身边给她安慰，一边站出来应对媒体的穷追猛打。 阿娇一度表示自己会拖累她，要她单飞，阿Sa立刻哭了：“我以后都不想再听你说拖累两个字，好姐妹之间没有拖累不拖累。”  图片来源：腾讯网 后来，在阿娇的坚持下，阿Sa才勉强发布了个人单曲。但那几首单曲，唱的都是阿娇的故事。 在阿Sa的鼓励下，阿娇渐渐走出了阴影，2010年，两人再次踏上红馆举行演唱会，阿娇唱起了阿Sa单飞时创作的《二缺一》。阿Sa说：“现在是二合一了。” 后来阿娇婚变，阿Sa安慰她：
 图片来源：腾讯网 我们常说：“与他人分享快乐，快乐就会加倍；与他人分享痛苦，痛苦就会减半。” 如果我们选择倾诉，那么可能会因此得到一些启发，并因此提高把握生活的能力。 在重新思考后也许会认为，原来所谓的痛苦经历并不可怕，而是可以理解并终将过去的。 不必担心说出自己的痛苦会带来额外的困扰与负担，相比于看着你情绪低落，爱你的人总会更愿意听你诉说。  曾经听过这样的一段话：
当你的生活节奏受到外力侵扰时，与其忧心，不如开心，与其担心，不如用心。 如果人生是一本乐谱，在起起伏伏的节奏中穿行，那么内心的秩序就是将音符串联起来的力量。 它让人生成为一首悠扬的乐曲，让你在不确定的洪流中获得一份属于自己的平静。 “如若你为错过太阳而流泪，你也将会错过群星。”不需要为了生活一时的刁难，而放弃所有可能的快乐。 要相信，在下一个天亮，风景如旧。  |
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