4个吹空调不伤身的技巧

酷暑天里，几乎人人都离不开空调，拿起遥控板“嘀”一声响后，凉风就能徐徐而来，但频繁吹空调易诱发颈背疼痛、过敏、关节疼痛……如何吹空调不伤身，是时候学上几招了： ①整体来说，温度最好不低于26℃，湿度保持在60%左右，室内外温差最好不超过7℃~10℃。 ②在空调房内要重点护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，更不能直吹身体，可以给空调安装挡风板。 ③每隔2~3个小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟。在开着空调时，可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝，保证室内空气流通。 ④不要频繁出入空调房，以免诱发血管异常收缩，出汗时应该先擦干汗水再吹空调。