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我们都想知道自己在这世上到底能活多久，但是该怎样才能知道这个答案呢？科学家研究了一种方法，可以供人们测算出自己的寿命，下面一起来看一下吧。 古人把人类应享有的自然寿命称为“天年”。我国古典中对“天年”早有载述。《尚书·洪范》认为是120岁，《周礼·曲礼》认为百岁为期颐;大寿则以240岁为限。 古之圣贤认为，人至少应该活100岁，唐代大医学家孙思邈重视养生，孙氏自己就活了101岁。人类的天赋之寿一般认为在100～150岁。 现代医学计算“天年”有三种方法：一是性成熟期计算方法，人类性成熟期在14～15岁，寿命为性成熟期的8～12倍，按此享“天年”是112～180岁。 二是生长期计算法，人类生长期为20～25年，寿命是生长期的5～7倍，故应享寿命为100～175岁。 三是按细胞分裂次数计算法，人的细胞分裂代数一般为50次，每一次周期为2.4年，依此推算是120年。由此可见，古今对人类自然寿命的认识是一致的。 《黄帝内经》认为，人之所以长寿，是因为他们精通养生之术，而不懂得养生的人则不然，他们“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。 故而人类平均寿命迄今为止还未超过80岁，除了疾病、天灾人祸、意外灾难和环境心理等因素外，不注意日常生活起居，又染有不良的生活习惯，确实是减寿的主要原因。所以想要延年益寿，就应该注重自我保健。
怎么算出一个人的阳寿本计算方法的基础是：男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。有些网友忘记了初始数字，竟然算出来自己的寿命是负数。希望大家一定看清楚啊！ 1.你已婚。(+3岁) 婚姻让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响。 2.你和家人之间联系密切，与朋友经常相聚。(+0.25岁) 和亲朋之间和谐的关系，可以让你健康又长寿。 3.如何评估你目前的压力水平：低(+0.75岁)；高(-3岁) 压力过大会短命，善于处理压力可以让寿命增加。 4.你善于减压(+1岁)；不善于(-2岁) 减压方法多，女人唠叨，男人的眼泪都可以。 5.每天的睡眠时间：3~5个小时(-1岁)；6小时以上(+1岁) 出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿，每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行。 6.你接受过多少年的正规教育？16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年) 良好的教育能让你获得更多的健康知识。 7.你一周工作多少小时？低于40个小时(+2岁)；40个至60个小时(+1岁) 工作时间一长，就意味着压力增大，疲劳增加，增加工作效率可以缩短工作时间。 8.你对人生逐渐走向衰老感到乐观(+2岁)悲观(-1岁) 乐观与长寿总是结伴而行的。 9.你居住的地方空气质量很好(+0.5岁) 城里人难以选择环境，但可以调节一下自己的生活小环境，比如家里多开窗通风，用绿色植物来调节室内空气。 10.当你在私家车中，你总是会系好安全带(+0.75岁) 11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？ 2杯以下(+0.5岁) 3杯以上(-0.5岁) 咖啡能让人提神，但会增加钙质排泄，如果又不注意补钙，就容易造成骨质疏松了。 12.你每天喝2~3杯绿茶(+0.5岁) 喝茶不宜过量，过浓，进餐前 13.你吸烟或暴露在二手烟的环境(-4岁) 香烟害人害己，人人喊打，经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。 14.你每天都吸烟(-0.5岁) 烟民要长寿，第一件事就是戒烟，没有任何借口。 15.你每天吸多少支烟？10支(-5岁)；20支(-10岁)；40支以上(-15年) 16.你每天饮用啤酒超过3杯，或含酒精的饮品超过3杯，或4杯白酒。(-7岁) 酒伤身还是养身，因人而异，因量而异。 17.你每天服用一片阿司匹林(+2岁) 如果在医生的建议下，你能每天服用81mg阿司匹林，可以提高听力和大脑健康，有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。 18.阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗？很少(-1岁)会做好防护(+0.5岁) 适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处，但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险，还会增加皱纹。 19.你没有从事危险性行为，也不注射违法药物。(+10岁) 20.你每天都用牙线洁牙吗？是的(+1岁)；不是(-1岁) 如果能经常使用牙线，就可以减少牙周炎的发生，不刷牙则会减寿一年。 21.你一周吃多少次快餐和熟食。从来不吃(+4岁)；5次以上(-2岁) 快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。 22.你很少吃烧烤的鱼，家禽或肉类(+1岁) 23.你每天会补充钙(+0.5岁) 每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片，可以让寿命增加。 24.如果在正餐之间吃零食，通常你会选择干果(+0.5岁) 干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。 25.你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等(-1岁) 吃甜食过多，会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，还会促发乳腺癌，加速细胞的老化，使人体环境适应能力差等。 26.我每天都吃得很多，肥胖(-5岁) 27.你不会把铁作为营养素的一部分来补充(+2岁) 降低体内的铁质很可能会减缓老化过程，并让人能够避免跟老化有关的疾病，可以让寿命增加。 28.你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟？每周7天(+5岁)；每周三天(+3岁)；我很少锻炼(-1年) 养成运动习惯很重要，实在达不到30分钟，那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果，可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。 29.你排便不规律(-0.5年) 每天清晨起来一杯凉白开，就能解决这个问题。 30.你的总胆固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)(-2年) 31.你心脏的收缩压是多少？低于120(+2岁)；高于230(-5年至15年) 32.你心脏的舒张压低于80(+7岁) 33.你每年都做血糖检测(+0.5年) 18岁以上定期测血压，30岁以上定期测血脂，40岁以上男性每年都应该测血糖。 34.你的心脏病两年前发作过，但后来也没有采取任何措施来预防它再次发作(-2岁) 35.你的直系亲属中从来没有患有糖尿病者或心脏病者(+2岁 36.直系亲属中有三位或更多的人患有癌症。(-1岁) 37.你母亲活到90岁以上(+2岁) 38.你父亲活到90岁以上(+2岁) 39.你的祖父母或曾祖父母中有达到或超过98岁高龄的(+2岁) 40.你没有借助任何人工生育手段生育最后一个孩子时是多少岁？35~43岁(+2岁) 40岁或以后才怀孕的妇女，要比年轻时怀孕的女性更长寿，因为晚育可能意味着更年期的推迟，对女性荷尔蒙的产生有积极作用。 |
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