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新生的小宝宝都特别能睡，每天除了吃饭上厕所大部分时间都在睡眠之中，因为他们成长发育很多时候都是在睡眠中进行的。做父母的巴不得孩子能睡，睡得越多成长发育的就越好，并且自己也能休息会。 但其实并非孩子所有时间睡觉都是好的，有两个时间点如果宝宝睡得特别熟，宝妈要及时叫醒，不然可能影响宝宝发育。  举例朋友的宝宝大部分时间都是婆婆在帮忙带，自己出了月子没多久就返回岗位了，本来朋友有些不放心，但是看到婆婆经验丰富，把孩子照顾的很好，索性全权交给婆婆。老人带孩子喜欢午睡，就算中午没睡，也会下午找时间补回来。 这个习惯大家没有觉得不妥，可是随着孩子渐渐长大，问题就出来了，孩子中午睡到下午，晚上却整宿睡不着，精力异常的旺盛，一家人被折腾的苦不堪言，有些后悔让孩子养成这个习惯了。  两个时间点不要让宝宝熟睡，妈妈要及时叫醒有时候宝妈会发现，明明白天睡觉时间挺足的，但总是一副无精打采的样子，白天困晚上精神？其实出现这种情况，多半是孩子睡眠质量出现了问题。 第一，上午7点早饭后小孩子早上醒的时间比较早，很多都是四五点钟就醒了，孩子一醒妈妈也就不能睡了。起来哄哄孩子，做做家务做好早饭，等到老公出门上班，担心孩子醒的太早，让孩子躺床上睡个“回笼觉”，觉得孩子多睡会不是什么坏事。  其实这种习惯很不好，一旦养成对孩子伤害那就大了，孩子一睡着就比较沉，很可能一睡就是一上午。当孩子养成回笼觉的习惯，一到这个时间就困，越睡脑子越昏沉，一天都没有精神。 因此早上吃完饭这会，宝妈可以带孩子玩一会，或者下楼转一圈，避免孩子养成回笼觉的习惯，影响身体发育。 第二，下午五六点有时候孩子没有午睡，父母会让孩子在下午傍晚的时候睡一会，这也是很不好的习惯。如果这个时间点孩子睡着，父母及时把孩子叫醒。因为孩子长身体 最好的时间段，在于晚上深度睡眠中，白天睡得太多晚上睡不着，这会扰乱孩子生长激素分泌，对孩子成长发育不好。  那可能有宝妈吐槽了，这个时间不让睡那个时间不让睡，孩子白天就不用睡了吗？其实中午一两点的时候让孩子睡觉是很好的，这样既能够补充孩子睡眠，也不会让孩子白天睡太多晚上睡不着。随着宝宝逐渐长大，宝妈要调整好孩子睡眠时间第一，教会孩子区分白天黑夜新生的宝宝每天要睡20个小时左右，但随着宝宝渐渐长大，睡眠会逐渐规律。这种情况下宝妈要逐渐调整孩子的睡觉时间，白天减少睡眠时间，晚上一次睡很久才醒来。白天的时候可以把屋子搞得亮一点，晚上的时候保持安静和昏暗，这样渐渐能够调整孩子的生物钟。  第二，白天让孩子多玩睡少睡会白天宝妈可以带孩子玩会玩具，或者在小区户外转一转，看看外边的世界，不是很热的情况下适当晒会太阳，这样既能够增加孩子的活动量，锻炼孩子的身体，也能减少白天睡觉时间，更利于晚上深度睡眠。 育儿寄语：养育孩子有很多技巧需要宝妈不断去学习，随着孩子身体成长发育，适时地做出调整，这样孩子成长发育的更健康也少生病。最后，你家孩子睡眠质量怎么样？ |
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