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人们常说：人活一口气。人的生命看似伟大而持久，似乎有无限的可能，但其实生命是十分脆弱的，仅仅只在呼吸之间。一旦没有了呼吸，生命也就结束了。 因此，想要活得长久，时间长且生命质量高，那就必须要学会必要的“养气”方法，只要“气”的运行顺畅了，人生也就自然顺遂，好运连连。下面是古人的“养气要诀”，看看你都做到了吗？
一、谨慎言语，以养神气。人都避免不了说话，其实说话也是极其消耗精力的。一个人如果话太多，他的精神必定耗损。所以，我们在平时的说话里，就要注意把握好分寸，掌握好尺度。什么话该说，什么话不该说，什么时候说，用什么样的态度和语气说出来，这都是很有讲究的。总而言之，为了避免“祸从口出”，我们说话一定要谨慎为之，这样就可以保存自己的精神。 二、乐于助人，以养胆气。老子说：天道无亲，常与善人。就是要大家与人为善，多做好事，乐于助人，这样我们自然就能心平气和，使气血运行顺畅。一个与人为善之人，一定是个慈悲之人，懂得舍弃小我，而成就大我。 而“慈故能勇”，既然已经不考虑个人的得失了，勇气就会主动生发出来，胆量也足了，所以胆气过人。身正不怕影子斜，平日不做亏心事，夜半不怕鬼敲门。
三、勤于运动，以养骨气。生命在于运动，平时不要懒惰，多活动关节，适度的锻炼肌肉，可事身体气血运行加快，体内的垃圾也能顺利及时地排除，骨骼也会更加健壮。 四、读诵经典，以养灵气。经典是老祖宗给我们的智慧，需反复读诵，就算是资质很差的人，也能慢慢打开智慧。这是内在开发出来的智慧，这个时候，再去看人看事，就能一目了然，应对自如了。
五、保持中道，以养和气。人们常说和气生财，一切以和为贵。与人交往，贵在一个和字。如果关系和谐了，事情自然就水到渠成。传统文化智慧告诉我们，凡事要不偏不倚，不过也无不及，保持中道，恰到好处，才是真正做人做事的大智慧。 六，扩宽心胸，以养正气。修行贵在修心，就是要我们打开心量，能够包容一切，宽恕一切。所谓量大福大，气量大，心胸开阔之人，将来的福报是不可思议的。孟子也说：吾善养吾浩然之气。就是要以坦荡的胸怀，开阔的心胸去接纳一切，以此来养自己的浩然正气，只要正气常存，自然百病不生，无忧无虑。  诸恶莫做，众善奉行 完善自我，即是修行欢迎随喜转发！ |
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