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第一部分：长期主义的含义 为了长期目标而做决定的实践。
第二部分：长期主义案例 案例一：老太太复仇记 有这么一位英国老太，她是这样复仇的。 说到复仇，得先讲讲她为什么跟人结仇对吧，这个老太呢叫薇薇安，在2000年的时候，就想在自己家地里盖房子。看清楚哦，她是在自己家地里。 但是邻居贝蒂知道后，就不允许她盖，理由是：如果薇薇安盖了房子，就会挡住她看窗外的风景。联合几户邻居对薇薇安想要盖房子进行抗议。薇薇安呢，找了6次市政府，但是都没能成功把房子盖起来。这个时候啊，薇薇安表面笑嘻嘻，内心已经MMP了，把贝蒂拉入黑名单。然后她就决定报复贝蒂。 怎么报复呢？薇薇安在自家的地里，种了一排树。贝蒂看到薇薇安只是种了树，就没说什么。殊不知报复的种子已经种下了哈，只等生根发芽。
案例二：股神巴菲特 金钱投资的长期主义者的典型代表是股神巴菲特，他一直被称为长线投资者。 曾经有人问巴菲特：为什么你的投资理念这么简单，大家却不复制你的做法呢？巴菲特回答说：因为没有人愿意慢慢地变富。 但是巴菲特愿意，他也做到了。
案例三：“笨小孩”曾国藩 曾国藩是中国历史上少有的立德、立言、立功的圣人。曾国藩成就大业唯一的秘诀，就是他一生坚持笨拙，不走捷径。 正是因为他日复一日地“结硬寨，打呆仗”，被逼到绝境也绝不松劲，最终硬是熬死了不可一世的太平天国。 曾国藩打仗，喜欢“结硬寨，打呆仗”。具体而言， 就是不论和谁打仗，他都先勘察地形，选好扎营地，挖壕沟、扎花篱，把自己与敌方隔离开来。 依托挖沟扎篱“结硬寨”，不进攻，只守着，把敌方围困至弹尽粮绝，就是所谓的“打呆仗”。清末骁勇善战的太平天国军队遇到这种打法，也没辙。 而且，一旦被曾国藩的湘军围困住，最终的结果都是弹尽粮绝、人心涣散、乖乖投降，没有第二条路可走。 看似愚笨的“结硬寨，打呆仗”，却有着巨大威力。
第三部分：长期主义的启发 健身、存钱、学习、变优秀、养成好习惯戒掉坏习惯。
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