什么样的年龄段是最适合做大脑健康管理呢，关于大脑这个问题，存在很多的误区，有人认为大脑不需要管理，或者上了年纪之后，其实这个并没有具体的规范，现在普遍重视儿童的大脑开发，忽视成人的大脑管理，人的大脑随着年龄的增长会产生退化，这种退化是日积月累的，平时生活中的一些“脑活力下降事件”很容易被忽视，导致轻度认知障碍的发生。
那么怎么做大脑健康管理呢，就是你已经有了轻度认知障碍的时候，很多人会问，什么是认知障碍，应该怎么样判断自己是不是有这样的状况呢，不要着急，我汇总了以下十个日常生活中常见到的方面，大家可以自行验证，看看有没有类似的状况发生，有3条以上的，请自行下载京大AI脑活力做线上的大脑健康筛查，软件会从5大维度详细的介绍，你当前阶段的大脑维度分值，根据最低的分值生成定制的训练项目，精准高效干预训练。
认知障碍在日常生活中的十种表现，请仔细阅读作为参考：
1、记忆力下降导致老人的日常生活出现障碍
2、判断力显著下降，容易上当受骗
3、自己做计划、解决问题的能力明显丧失
4、过去自己拿手的事或是家务现在做起来很困难
5、分不清季节,无法判别自己现在在哪里
6、丧失距离感，无法理解自己的眼睛看到的东西
7、和他人会话时词不达意，或是突然说不上话来
8、经常忘记东西放在那里了，总是在找东西
9、丧失自己的兴趣爱好
10、人格特点和生活习惯都发生了变化
