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不管男人还是女人身体的保养是很重要的，尤其是到了一定的年纪更要注重养生，那么我们应该怎么样养生才能更有效果呢？50岁大叔别傻傻喝白水，水里加一料，把身体补回来，喝出男人味。  昆仑雪菊产于新疆昆仑山北麓克里阳山区，在无污染纯天然环境生长，纯手工采摘和制作，是所有菊花中的绝对珍品。常喝能够调节三高，减肥养颜，抗菌消炎，营养心肌，改善睡眠质量。 枸杞蜜有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效，可以缓解血气两亏、高血压、体质虚弱等问题，对肾虚还有食疗的效果。每天一杯枸杞蜜，让您轻松保养好肾脏，做自信男人。 桑葚具有健脾胃，助消化的作用，常吃可滋补肝肾，补气益精。具有防癌的功效，还能乌发增发，提高身体免疫力，防止衰老。 辣木籽是世界三宝之一，不仅可以预防多种疾病，而且还有降低血糖血压，增强免疫力的功效，能够滋补肾脏，让您每天精力充沛。 铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。常喝能够起到养肝护胆，清咽利肺的效果。 黄山毛峰是中国十大名茶之一，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。常喝还可以起到抗癌，延缓衰老的作用。 据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的，它富含植物纤维和不饱和脂肪酸，对心脑血管都有保护作用。经常冲一杯黑豆粉，能够补肾壮阳，不容错过。 以上介绍了几种养生方法都是有很好作用的，中老年男性要想自己的身体更加强壮需要及时的调理，以上的食物都能滋补肝肾，补气益精，是养生很不错的选择哦。 |
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