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很多朋友在减肥时间不敢出去吃，也不敢多吃，其实瘦身是一个过程，中间偶尔去大餐一顿完全不必有负罪感，该吃就吃，该减就减，吃完大餐，来一点小小的补救措施就OK啦。 食材：黄瓜半根，柠檬一个，绿茶少许 做法：1.黄瓜用盐水搓洗，然后用清水冲洗干净，不需要去皮，切成片备用。 2.新鲜的柠檬清洗干净后，也切成片备用。 3.用60度温水浸泡黄瓜片和柠檬片，大概15分钟左右。 4泡绿茶半壶，放凉至常温，用温水泡绿茶也是可以的。 5.然后把绿茶倒入柠檬青瓜水中就可以啦。 喜欢甜的朋友们就加点蜂蜜0哦。 黄瓜，历来是减肥人士的最爱，具有润肠通便的作用，清除肠道中的毒素和垃圾，里面含有大量的纤维素和一些维生素，不但有利于减肥，而且还能补充人体内所需要的营养物质。 我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新各种小妙招，我们一起变瘦吧 |
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