三阴交穴,别名承命、太阴、大阴。此穴系足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三经之交会穴,故名三阴交。位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。具有健脾理血,益肾平肝的功效,可治疗下肢痿痹、半身不遂。 目录
1.三阴交穴名解 2.三阴交穴位置 3.三阴交穴的功效与作用 4.三阴交穴主治疾病 5.三阴交穴的按摩方法 6.按摩三阴交穴的好处 7.三阴交穴穴位配伍 8.三阴交穴注意事项 【三阴交穴名解】 (1)三阴交 三阴,足三阴经也。交,交会也。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。 本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名。 (2)太阴 太,大也。阴,阴之属也。本穴物质为足三阴经气血交会而成,位处足部,总体表现出较强的阴寒特性,故名太阴。 (3)下三里 下,下部也。三里,穴内气血场的范围也。下三里名意指本穴的气血场范围较大,有如三里之广,故名。 (4)足少阴厥阴太阴之会 此穴系足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三经之交会穴,故名三阴交。 (5)足太阴络
络,联络也。本穴物质为足三阴经交会而成,气血物质又由本穴重新分配到足三阴经,本穴有联络足三阴经气血的作用,故为足太阴络。
【三阴交穴位置】 1.标准定位 三阴交穴位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。 2.取穴方法 正坐或仰卧位,在内踝高点上3寸,胫骨内侧面后缘,胫骨内侧面后缘,内踝尖直上4横指(一夫法)处取穴。 快速取穴:手四指并拢,小指下缘靠内踝尖上,食指上缘所在水平线与胫骨后缘交点处即是三阴交穴。 3.穴位解剖 三阴交穴下为皮肤、皮下组织、趾长屈肌(腱)、(踇)长屈肌(腱)。有大隐静脉,胫后动、静脉。分布着小腿内侧皮神经,深层后方有胫神经。 皮肤由隐神经分布。皮下组织,内有隐神经和起于足背静脉网内侧的大隐静脉,神经和静脉并行。 针由皮肤、皮下筋膜穿小腿深筋膜以后,在小腿三头肌(腱)的前方,进入趾长屈肌(腱)和(踇)长屈肌(腱)。
在趾长屈肌(腱)后方,有胫后动、静脉和胫神经经过。以上诸肌腱由胫神经支配。
【三阴交穴的功效与作用】 1.三阴交穴的功效 足太阴经循行过下肢,脾主四肢、肌肉,肝主筋,肾主骨,故三阴交穴可治疗下肢痿痹、半身不遂。 “治风先治血,血行风自灭”,取三阴交穴既可活血祛风,又可健脾利湿,所以可用于湿疹、荨麻疹等皮肤病。 三阴交所治症,多关经血胎产及子宫精室各症。凡属肝脾肾三经症之关于血分者,统能治之,如药之当归也,有健脾益气、调补肝肾之功。 此穴对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗; 三阴交穴有治疗遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等作用,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。 2.三阴交穴的作用 (1)保养子宫和卵巢 每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右, 能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。 (2)紧致脸部肌肉 经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交穴位是脾经的大补穴哦。 (3)调月经
三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、 去皱。
(4)改善性冷淡 三阴交穴位是一个大补穴,能补气补血,提升女人的性欲,让女人逃离性冷淡,重温浪漫人生。 每天晚上5点—7点,肾经当令之时,按揉三阴交穴位,提升性欲的效果最好。坚持一个月,定能收到你想要的效果。 (5)调治肌肤过敏 三阴交穴位是脾经的大补穴。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴位各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。 (6)保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点—13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。 【三阴交穴主治疾病】 消化系统疾病:急慢性肠炎,细菌性痢疾,肝脾肿大,腹水浮肿,肝炎,胆囊炎; 泌尿生殖系统疾病:肾炎,尿路感染,尿潴留,尿失禁,乳糜尿; 妇产科系统疾病:月经失调,功能性子宫出血,痛经,带下,更年期综合症,阴道炎,盆腔炎,前阴瘙痒,胎位异常,子宫下垂,难产; 精神神经系统疾病:癫痫,精神分裂症,神经衰弱; 循环系统疾病:高血压,血栓闭塞性脉管炎;
其它:荨麻疹,神经性皮炎,膝、踝关节及其周围软组织病变,糖尿病。
【三阴交穴的按摩方法】 1.按摩 用拇指指尖垂直按压三阴交,每天早晚各1次,每次左右足各1~3分钟,可改善女性各种病症。 2.针刺 直刺0.5~1.0寸,局部酸胀,可有麻电感向足底放散或酸胀感扩至膝关节和股内侧; 理气止痛可用龙虎交战法;消肿利水可用子午捣臼法; 3.艾灸 艾炷灸或温针灸5~9壮,艾条灸10~20分钟,或药物天灸。 强身保健,采用疤痕灸,每年1次,或累计灸百余壮亦可,温灸至皮肤温热舒适稍风红晕1隔日一次,每日20次。 【按摩三阴交穴的好处】 1、每天11时,按揉20分钟,对治疗各种皮疹大有裨益; 2、每天11~13时,按揉20分钟,对血压具有良好的调节作用; 3、每天下午17时到晚上19时,用力按揉各15分钟,具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效,可防治各种妇科病; 4、每天晚上21时左右,按揉各20分钟,具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;
5、每天晚上21时至23时,按揉15分钟,具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说,坚持按揉一个月就能看到明显效果。
【三阴交穴穴位配伍】 三阴交穴配中脘、内关、足三里,有活血化瘀的作用,主治血栓闭塞性脉管炎。 三阴交穴配阴陵泉、四白、足三里、脾俞、肾俞、光明,有益气健脾生津,滋养肝肾,补肾填精的作用,主治神水将枯。 三阴交穴配外麻点、切口旁针;太冲、下巨虚;内关、足三里,均有良好的镇痛作用,是剖腹产麻醉最常用的基本方。 三阴交穴配天枢、合谷,有清热除湿,健脾和中的作用,主治小儿急性肠炎。 三阴交穴配中极、天枢、行间,有疏肝理气,活血化瘀的作用,主治月经不调,痛经。 三阴交穴配阴陵泉、膀胱俞、中极,有渗变利尿的作用,治癃闭、小便不利。 三阴交穴配神门、内关,治失眠。 三阴交穴配气海治疗遗精、阳痿、白浊等。 【三阴交穴注意事项】 注意:孕妇禁按,有引发流产的危险。 |
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