【方法帮】小学暑假怎么过？2022暑期《计划指导手册》来了！

有人说暑假好长，长到每年都要做好和熊孩子大战三百回合的准备；

也有人说暑假好段，短到假期结束却毫无收获。

“双减”下，孩子有更多自由支配时间，如何让孩子的暑期变得有节奏、有内容、有收获？手把手教你！

2022年暑期健康生活提示

在教育部指导下，全国中小学健康教育教学指导委员会修订形成《2022年暑期中小学生和幼儿健康生活提示要诀》。

引导中小学生和幼儿加强体育锻炼，合理安排假期生活、学习和防疫，均衡膳食营养，保持健康生活方式，做自己健康的第一责任人。

那么，以此为指导，我们又该如何规划孩子的假期生活呢？

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小学暑期规划指南

我的暑期规划原则是：兼顾趣味性和实践性，根据三大学科六大中心和不同年龄层次，设计了跨界整合的主题项目学习。

低年级（1-2年级）

• 养成习惯

1. 读书：每天坚持阅读30分钟。

2. 日记：每天用心观察生活，用一句记录每天发生的事。

3. 练字：每天坚持练字10分钟，练就一手好字。

4. 口算：每天坚持练习5分钟。

5. 口语：每天坚持听10-15分钟英语，可选择：

《字母积木(1-5季)》、点击进入→《天星教育自然拼读培优课（字母篇）》

6. 锻炼：每天坚持2小时左右的户外运动，保持健康身心状态。

7. 劳动：通过完成相对应的劳动任务，培养自理自立能力。

• 项目化学习
  

中年级（3-4年级）

• 养成习惯

1. 读书：每天坚持阅读1小时。

2. 日记：坚持用一段话记录生活。

3. 练字：每天坚持练字20分钟。

4. 口算：每天坚持练习10分钟。

5. 口语：每天坚持听10-15分钟英语，可选择：

点击进入→《天星教育自然拼读培优课（拼读篇）》、《精灵旅社》、《疯狂动物城》、《寻梦环游记》、《海洋奇缘》、《里约大冒险》

6. 锻炼：每天坚持2小时左右的户外活动。

7. 劳动：通过完成相对应的劳动任务，培养自理自立能力。

8. 生活：保持早晚刷牙、晚上洗脚、饭前便后洗手、整理床铺等好行为。

• 项目化学习

高年级（5-6年级）

• 养成习惯

1. 读书：每天坚持阅读1小时。

2. 日记：坚持用日记本记录生活，练习短篇写作。

3. 练字：临摹字帖，每天坚持练字20分钟。

4. 口算：每天坚持练习15分钟。

5. 口语：每天坚持听10-15分钟英语，可选择：

《Wow! English》、《疯狂动物城》、《精灵旅社》、《海底总动员》、《天才眼镜狗》、《魔法奇缘》、《狮子王》、《虫虫特工队》、《小鹿斑比》、《木偶奇遇记》、《玩具总动员》

6. 锻炼：每天坚持1小时以上的户外活动。

7. 劳动：通过完成相对应的劳动任务，培养自理自立能力。

8. 新闻：关注时政，养成每天看新闻的习惯。

• 项目化学习

暑假生活的100种打开方式

郑州市金水区文化路第一小学设计了100种假期生活打开方式。

这份暑期作业包含必选清单（★标志）、项目学习清单（♥标志）和自选清单：

必选清单是每人必做；项目学习中和小伙伴一起，任选1-2项；自选清单可从“仁、礼、智、艺”五个领域选择自己感兴趣的1-2项去体验。

仁

□ 1. 作为厨房小达人，学做一道拿手的好菜★

□ 2. 作为社区服务的小义工，你能做件什么事♥

□ 3. 参加一次公益活动

□ 4. 做一杯消暑冷饮

□ 5. 体验一次助人为乐

□ 6. 参与一次农事劳作，比如种植、采摘……

□ 7. 为家人做一次早餐

□ 8. 为家庭成员进行一次采购

□ 9. 帮长辈准备一份生日礼物

□ 10. 改正一个坏习惯

□ 11. 养成一个好习惯

□ 12. 作为环保小达人，如何处理废旧快递包装盒♥ 

□ 13. 记录一位劳动者的一天

□ 14. 有一次当家做“煮”的体验

□ 15. 逛一次菜市场

□ 16. 整理一次行李箱

□ 17. 整理一次家庭医药箱

□ 18. 吃一天素食

□ 19. 种一株植物

□ 20. 照顾一只动物

礼

□ 21. 策划并组织家庭党史竞答比赛★

□ 22. 观看一部红色电影

□ 23. 招待一次小伙伴到家里做客

□ 24. 选择一条国家级旅游线路，设计一份研学攻略♥

□ 25. 学唱一首红色歌曲

□ 26. 讲一个英雄的故事

□ 27. 寻访一个身边的党员先锋（劳动模范）

□ 28. 打卡一个红色圣地

□ 29. 排查一次家里的安全隐患

□ 30. 作为党史宣传员绘制一幅党史连环画♥

□ 31. 道一次歉

□ 32. 拜访幼儿园的老师

□ 33. 和学长学姐聊聊

□ 34. 教弟弟妹妹学会一项礼仪

□ 35. 说说我的家风故事

□ 36. 做一次社区垃圾分类宣讲人

□ 37. 给公共草地做一个爱心标语

□ 38. 制作一份家庭公约

□ 39. 了解三个公共场合的文明要求

□ 40. 开一次家庭表扬大会

智

□ 41. 制定一份署假学习生活规划

□ 42. 读两本好书★

□ 43. 写一篇精华博文

□ 44. 研究航天员在中国空间站如何生活

□ 45. 当一个汉服推广人，和小伙伴策划一次汉服秀♥

□ 46. 练一手好字（汉字及英文）

□ 47. 参观一次科技馆

□ 48. 选择感兴趣的植物或动物，制作一份自然笔记♥

□ 49. 利用数学知识制作一个包装盒

□ 50. 为一个汉字代言

□ 51. 背十首古诗

□ 52. 跟着课本去旅行

□ 53. 打卡一个博物馆

□ 54. 观看一部英文原版电影

□ 55. 为家庭收支记一次账

□ 56. 摆一次摊儿

□ 57. 破一次自己的魔方记录

□ 58. 举行一次家庭诗词大会

□ 59. 和小伙伴们组织一次辩论赛

□ 60. 做一次科学小实验

和

□ 61.坚持运动，完成体育作业录

□ 65.陪妈妈逛一次街★

□ 66.陪长辈跳一次广场舞

□ 67.看日出曰落

□ 68.认识一个新朋友

□ 69.学会游泳技能

□ 70.和家人谈一次心

□ 71.去野餐

□ 72.和长辈下一次棋

□ 73.自制一份健康小零食

□ 74.当一次玩具设计师，自制一个有趣的玩具♥

□ 75.玩一次爸爸妈妈小时候的游戏

□ 76.给2035年的自己写封信

□ 77.站在树下听蝉鸣

□ 78.找找我们家的传家宝

□ 79.作为小规划师，为家庭设计“一日悠闲方案”♥

□ 80.每天记录一件开心的事

艺

□ 81.观看一场爱国主义文艺汇演★   

□ 82.作为代言人，为我的老家设计一份推介海报♥

□ 83.为家庭成员拍一张好看的照片

□ 84.练习乐器   

□ 85.修理一件坏掉的玩具

□ 86.体验一次陶艺

□ 87.学做手账

□ 88.体验一次中国传统茶艺

□ 89.学习手工编织

□ 90.做一个手工家庭相册

□ 91.去一次美术馆

□ 92.看一次话剧

□ 93.听一场音余会

□ 94.做一个家乡的地标模型

□ 95.当一次小艺术家，采集夏花夏草做一件艺术品♥

□ 96.折纸飞机比赛

□ 97.原创一套表情包

□ 98.作为小诗人，为自己原创的诗词配插图（或配乐）

□ 99.为自己设计一个头像

□ 100.了解一种中华民俗

来源 | 微言教育、潍坊文华教育、郑州市金水区文化路第一小学