|
俗话说的好：“阳气足，百病除；阳气旺，寿命长。” 阳气乃生命之本，阳气越足，免疫力就越强；阳气虚衰，人就会衰老、生病；直至阳气耗尽，人就会死亡；而现代人，30岁以后，阳气不足十有七八，可以说，万病皆损于阳气不足！ 《黄帝内经》《素问》里讲过：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。” 阳气好比人体的卫兵，抵御一切外邪，只要阳气盛，就可以百病不侵。 现在不少的读者，有心脑血管问题、肥胖、三高、脂肪肝、反复感冒咳嗽、胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等慢性病和症状，经常不断的往医院里跑，常年被疾病困扰，脉象往往沉弱无力，这就是典型的阳气不足，身体会加速衰老。 扶阳，有很多种方法，有善用附子类的扶阳中医，有善用艾灸的外治高手，但是很多读者，医学能力不足，也找不到好中医，很多慢性病无法医治，但是真的没有办法吗？ 其实不然，条条大道通罗马，今天给大家推荐几个非常简单的扶阳动作，坚持下去，量变产生质变，就能给身体阳气充足电！ 瞬间强肾法： 两脚分开、与肩齐宽、双膝微曲、双手握拳，贴在背后腰眼、肾腧穴位置，此时，让身体上下抖动，双拳尽量不动，可以腰眼和手反复摩擦，摩擦到发热！ 这个动作，号称是外治版金匮肾气丸！可以温补肾阳，对肾虚、慢性腰肌劳损、腰突等病非常实用，对所有的中老年人也非常受用，年老肾气虚衰、腰腿病增多，这个动作直接刺激温补肾阳，平时经常动一动，肾阳足了，自然就不容易生病了。 |
|
|
