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长期用眼过度,会导致睫状肌弹性下降,长期这样会导致视力受损,学会以下的锻炼操,有效缓解眼部疲劳。
第一步
快速眨眼20次
第二步
盯住指尖,指尖远近摆动15次
第三步
眼睛上下移动和左右移动各15次
第四步
用画圈重复十次
第五步
搓热双手捂住眼睛30秒
亲测有效,赶紧收藏一下吧!
来自: 曾经沧海刘卫国 > 《穴位与主治》
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恢复视的力法(飞行员都在用)为了您和他人的视力健康,转吧!
恢复视力的方法(飞行员都用)为了你的眼睛,请好好的学起来吧!
飞行员都在用的视力恢复操,做完之后,眼睛立马感觉明亮、湿润!
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