人体的内器官,如心肝脾肺肾,脾的存在感是比较低的。但实际上,脾胃不好,对整个身体健康的影响是非常大的,从中医的角度来说,脾是后天之本,是气血运化之源,中医上有句话说,百病皆有脾胃衰而生。倘若脾虚了,就不能及时地运化水谷,脾失健运,会引来一系列的不适,下面介绍一下脾虚的身体表现,若您中了招,建议早点养脾,常吃点养脾的食物。 脾虚的人,身上通常会出现什么样的表现? 脾虚的人容易经常打嗝,胃口也不好。脾主运化,脾虚了,运化失常,也会影响到肠胃的吸收和消化,故而就易引起消化不良。特别是对于女性来说,表现或许更为明显。 总是感觉身体比较沉重,身上酸痛,整个人也提不起精神来,比较容易疲劳。脾失健运,水分难以及时被代谢,人会感觉有种负重感,觉得身体很沉重,稍微活动一下就觉得累,即便在睡眠充足的情况下。 还容易浮肿,尤其是一大早起来后更容易发现异常,比如眼睑处会水肿,眼眶周围的肤色也比较暗黄,还比如脚踝处也会水肿,腹部也比较突出。不过,这种腹部突出不一定是真的肥胖,而是虚胖,是脾虚引起的,体内水分太多了、湿气加重了,水肿引起的虚胖。 脾虚的人,吃什么有助于健脾养胃?春季应季的养脾食物,不妨常吃。 春季的荠菜是比较嫩的,更好吃,脾虚的人也可常吃点。荠菜中有丰富的胡萝卜素,还有可以帮助消炎抗菌的成分,脾虚的人适当吃点,可以消食,辅助改善脾胃不和的现象,可以包荠菜饺子吃,也可以晒干后用来泡水喝。 |
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