中国传统武术之长枪功法

一，枪、拳劲上身法
普通人拿一杆枪，和练枪的人拿一杆枪，对扎，是走不上一个回合的，差距主要是没有功夫。
表现是：扎不准，防不住。扎不准、防不住的原因，就是本身的劲路散乱，手脚腰腿互相牵制。
枪劲上身，主要是制住自己的劲路零散混乱。

这个桩法，主要就是练枪劲上身：

1、手持轻竹竿（一定是竹竿），一米左右，每日-累计-站三十分钟。具体可参考三体式的桩法，前三后七，有点差异不要紧。斜中求正，全身放松。
2、 大约六个月后，就有可能一次站足三十分钟。以后每周增加三、两分钟。
3、 开胸、松肩、沉肘、咽喉后收、座胯、鼻尖、杆尖、脚尖对住。
4、后手收住腰侧。

六个月后，把竹竿换三寸直径的干燥杨柳木，或白松，泡桐木。每周加增加两三分钟的桩法，这样再站五六个月，就能达到每站一小时了。

桩功达到一小时，这时候，再练习拦拿扎，就和以前完全不一样了。拦得住、扎得进、化得开，整劲上身了。

这是转到第三个“六个月”，一年以后到一年半之间。用一米六七到两米内的腊木杆或者硬木杆子（常规枪杆），换掉柴木杆，继续站。

每天，一小时到一个半小时。这时候力量会由硬到松活。人棍合一了。一般都可以单手抓棍底一把，伸出，与肩平直不动，，达十五秒以上。以后重点练招式、步法、身法，就行了。

二、枪术与枪制
枪术有不同的系列和派别，网上大家讨论的也很多，有人尊崇马上枪法，有人擅长步下枪法，还有人专练三四米的大枪，总之吧，各取所需。

枪制这东西，重要的是操练方便实用最好，至于杆子多长、枪头多重、马上的还是步下的、法式是不是古传，不是考量范围。

以前练的枪长度都不到两米，有蜡木的，也有牛筋木的，枪头重量不超过六两。主要是这样的比较灵便。更早年练的大杆子是红木的，后来慢慢就放弃了，张力量可以，过笨重不够灵活。人的不同阶段会有不同的选择。

有一种说法不到两米的都是花枪，按这个从制式上分就属于花枪。不过，实战角度看，花枪不花练，也是一种选择。

三、枪术技法
1、功夫架刺枪：

这个有点像部队刺刀的练法，很叫功夫的，也是母枪。
起手是半虚步端枪，迈半步双手定式成弓步刺出。枪尖平喉或平胸，
前手直，后手前移半尺多一点，前后手合住腰劲，后把最好贴住腰。

2、扎枪法：

由刺枪法，后手推后把，滑前把把枪扎出。
注意前杆子稳定，直取目标不要晃动歪斜。
可与刺枪直接衔接练习，循环往复。

拦枪：由扎枪或刺枪，敌兵由中路下路扎入我中门。我侧身拦住其来路，护住中线。

步式图如下：

拿枪法：中门左防右。由拦枪，枪尖基本沿着原路复位。拦走个立弧向下，拿是走个立弧向上，拦、拿一起走了个月牙形。复归于刺、扎。

栏拿的枪尖路线图

3、奇门三枪：
释义：奇门三枪，是指我方位置移动后的几种用枪术。正门就是指我方位置基本不动的几种枪法。
从这个意义上说，奇门枪法的实用性，丝毫不差于正门枪法，而且，奇门枪法直接引发出步法的意义：移动是奇门枪 使用的基础。

扑枪：
扑枪是进枪法：拿枪的同时，斜上大跨步带后步，把枪头直接扑入对方怀中。外观类似刺枪和扎枪，但不同的是大弓步，定膝式，后把不在腰际而在前膝关节。图画的，，，把大跨步画小了一点。

撺枪，由拦枪控住对方枪杆，斜左方快上步，枪由下方滑把扎向敌人胸腹。常见枪法，贵在速度。
上：

下：

此枪险中求，出枪的前一半路线是控制对方武器方位，后一半靠速度撺扎。

劈枪：从桩（预备式）开始，是从上到下的劈劲，也带形意劈拳的意味。找准对方中线，劈进去。劈枪是从上而下，中平线上
会有一点漏洞，妙在这个漏洞的处理，功夫就在这里看到作用——所有的进攻都有漏洞，看谁能抢到机会。

机遇都是给有准备的人预备的。

4、花式三枪：
盖枪：回身枪法，后顾法。右刺扎，设敌身后来袭，提后步，枪由身前起，身后落，可平可斜，目的在封盖敌械。落步即可反击。
图示如下：

滴水枪：防上枪法，后把手向上托起，枪尖落地，斜护半边。半扭步（骑龙步）。见图：

剪子枪:也可以理解为滑手技法，封住对方枪尖，配合步伐，直接搭杆子推进，进攻敌方前手。快速直接。

5、步法：

步法是抢距离和角度的基本方式。枪法的步法与徒手、剑法不一样，因为枪的长度和重量，使得移动不够便捷，所以很少跳矅步伐，而是用上步和斜上步，就是起前脚带后脚，也叫雁行步。如图。

6、对战基础技法：

枪角、枪圈、枪的正门三枪之关联：
枪尖对枪尖，照理说命在一线之间，间不容发的感觉，所以说枪法里面，刺扎是最关键的。枪枪相较，以角度成攻防之势。角度旋转成枪圈，取枪圈的“”半幅“”成拦拿扎。

7、对战基础技术：

枪尖对枪尖，照理说命在一线之间，间不容发的感觉如图所见。
所以才出现“枪不打橫” 的重要概念。

这说明——对战枪时机的概念非常重要。
一般说，实战中正门枪对峙，枪基本没有打横和乱砸的机会。只有在枪的对峙中突破或被突破之后，才会出现奇门的多种变化，严格意义上看，那可能都是对“”破体“”补救的手法和技术。
突发群战之中如果没有阵法战术的配合，是非常容易枪被“破体“，直接原因就是多方向，多点被敌人进攻。所以枪术对”破体”的局面必须有相对的措施。

1）刺扎的机会：
A、空位：敌方枪尖离开中线，这意味着他会有回防或者走位的时间差，我就可以利用其进攻了。
B、开位：最常见的技术：枪圈、拦拿、小尖位争夺，都是制造出敌枪“空位”的手段，目的是延长敌人枪尖的回防距离（时间），我们利用这个时间差。
C、走位：利用步法走奇门（我中线移位了），让对方对我中线的指向性落空，我利用这个空位进攻。

2）防守的方法：基本上和进攻的技术相互对应：
A、不漏空位。
B、破坏掉对方的尖位企图。这里面有一点需要提出来：枪杆的挺度的重要性，过弹过软的杆子这时候会表现乏力。
C、对方走位，我方也需要移动，始终对住对方中线。

（3）把位的争夺——杆上的攻与守

四、专项训练：
1.枪圈的把位和大小：
图一：后把枪圈。

图二：前把枪圈：

图三：间把枪圈：

2.枪圈的简易练习：

旧货车轮胎内径，用来练习最好。

尾声
我们的传统武术，不管枪术也好，刀术也罢，事实上我们都可以推测到：在套路之外，应该有一个更加完备的从训练、到表演、到实用的一整套的“技术系统”。而存在于各个门派之间的刀剑枪术，给我们透露了一线契机—— 武术那些濒临灭亡的修炼技法，也许是那个或存或亡的“技术系统。”

传统武术的对于现在的意义更多的是保留传统文化，强身健体，绝不是我们恃强凌弱，好勇斗狠的资本！