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有一个成语大家都知道：一朝被蛇咬，十年怕井绳，字面意思是一个人曾经被蛇咬过，此后只要见到井绳就恐惧，引申为人一旦受过伤害，就会对类似的人事物产生恐惧。从心理学角度看，这个成语说的是“心理疾病”是如何造成的，这个成语说的其实是一位“恐惧症”患者，我们姑且可以称之为“井绳恐惧症”。 因为恐惧症的定义就是，患者对明知没有危险，或者对大多数人来讲不是危险的环境和事物，会有不受控制的恐惧反应，因为恐惧是人的与生俱来的本能情绪反应，在遇到危险的时候就会出现，当然这个危险也是相对而言的，同时要取决于个体的弱小与强大，例如父母吵架，对小孩子就是危险，就会恐惧，但是对大人来说就不是。 “井绳”无论对大人还是小孩来讲，都不具有什么危险性，照理来讲不应该有恐惧，但是“井绳”非常类似蛇，蛇又称为长虫，所以患者以为又看到了蛇，所以就恐惧不已。当然，这个具体的机制，我们可以展开来讲一讲。  人对外界环境做出反应，其实是依据自己的记忆的，这个记忆包括先天的基因记忆，也包括后天经历形成的记忆，例如，人类对黑暗的恐惧就是基因里自带的，与生俱来的，当然更多的是我们出生以后经历形成的记忆。 大家可以观察到，对待同样一个人事物，不同的人的反应是不一样的，为什么呢？就是因为个体各自的经历不同，形成的记忆也不同。 还有，这个记忆又可以分类为无意识记忆和有意识记忆，无意识记忆指的是对感觉、感受、情绪、本能行为以及一些无意识的信念的记忆，有意识记忆是指经过理性思维加工的信息的记忆，一般是年龄越小记忆越是无意识记忆，长大之后更多的以有意识记忆为主。 人在被蛇咬的时候，会有本能的反应，情绪上会恐惧，行为上会有四种反应：战斗、逃跑、求救和僵住，如果人在面对蛇咬的时候去攻击蛇，并且战胜了蛇，或者迅速地逃离了危险，或者有人迅速地救了当事人，时候一般都不会导致什么心理问题，但是，如果个体当时被吓呆了，被蛇咬的中毒昏迷了，之后虽然被救活了，但是在当事人的内心就会留下恐惧的记忆，当再次见到蛇，或者与蛇类似的事物，就会有异常的恐惧。  所以，当这个被蛇咬过的人，见到绳子的时候，这个类似蛇的绳子一下子就唤醒了个体被蛇咬的记忆，瞬间就陷入到恐惧中了，这是一种无意识的本能反应，根本不经过思考，所以这种创伤记忆都是无意识记忆，反应是迅速的、非理性的，不合常理，因此被定义为心理疾病。 当然，因为人的生命是身心一体的，心理活动与心理活动是同步的，或者说，心理活动通过生理活动才能实现，例如恐惧的时候必然是体内分泌肾上腺素，引发心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张等生理反应，但是在西医看来，它们就会用化学药片来抑制神经生理活动，以此控制恐惧反应。  其实我们观察那些所谓的各种各样的心理疾病，例如有个女孩因为男朋友最近对自己不冷不热，带搭不理而痛不欲生，得了抑郁症，对于成年人而言这当然是违背常理的，经过了解发现，当事人的童年是有很大心理创伤的，父亲偏心弟弟妹妹，对自己经常是家暴，从来没有过关心，都是被忽略的，而她的男友这种行为触发了她童年的创伤记忆。 还有一位男士，因为参加一次同学聚会，看到同学们一个个都比自己混的好，心理产生巨大的落差，之后就得了抑郁症，这个其实触发的是这位男士的自卑心理，他从小经常被母亲否定、贬低，形成了自卑的性格，所以当他在看到同学都比自己强的时候，就触发了小时候经常被否定的创伤记忆，陷入到了自我否定之中，就抑郁了。 还有一位女士，一次去陪自己的女儿拔牙，由于麻药打得不够，女儿疼的大哭起来，这位女士听到女儿的哭声自己居然也控制不住地哭了起来，越哭越伤心，后面就抑郁了。原来她小时候母亲生了弟弟，就把她让奶奶带，由于小孩子都是依恋母亲的，因此她非常想粘着妈妈，一次她就抱着妈妈的腿，央求妈妈晚上搂着她睡，没想到妈妈一脚就把她踹到了一边，当时她整个就崩溃大哭，她感觉妈妈不要她了，这成了她的创伤记忆，所以女儿的哭声唤醒了她的这个记忆。  所以，心理疾病的根源其实是在“创伤记忆”，而不是什么神经生理原因，大多数人实际上是活在“记忆中”的，或者都是凭借自己的记忆对环境做出反应的，如果记忆当中有很多创伤体验，遇到外界环境的触动时，就会导致心理疾病。所以要想真正疗愈心理疾病，必须要转化创伤记忆。 那么如何转化呢？首先所谓的心理创伤就是该被满足的需要没有得到满足，例如上面提到的例子，那位女士小时候想要妈妈陪，却被妈妈一脚踹开，这种爱的需要就没有得到满足，这里面就会产生恐惧、悲伤、委屈和怨恨，那么首先这些情绪能量必须要转化，一般都要转化为一种愤怒表达出来，因为愤怒是一种攻击性的情绪，会使人有力量，让个体感受到自己内在的力量，感受到自己已经有能力自己照顾自己，自己爱自己了，这个缺失匮乏的需要可以自我满足了，创伤也就疗愈了。 还有那位从小被否定的男士，他是“接纳认可的需要”未得到满足，因此形成自卑的心理，疗愈方式也是要回溯到过去被否定的记忆中，在记忆中反驳他妈妈对他的否定，因为他在小的时候，意识发展不成熟，往往被动认同家长对他的否定，同时也就没有学会自我接纳认可，所以就会一直依赖外在的价值和别人的评价，所以通过这样的反驳可以打破别人对自己的否定，唤醒内心力量，从而能够自我接纳认可，这样自卑的心理创伤就疗愈了。 |
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