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正文共2727字 预计阅读时间：8分钟  我是筱婷 爱学习 爱分享 爱读书 爱理财 第一次读李笑来的《财富自由之路》，惊觉很多网络流行的概念，原来都是他的原创。 比如“和时间做朋友”、“一个人的大脑就是一个操作系统”、“元认知”……等等。 这本书我刚读完四分之一，这部分最让我有感触的概念是“注意力＞时间＞金钱”。 注意力、时间和金钱都是我们的资产。前两者是生来就有的资产，而金钱是我们大部分成年人都有的资产。但是这三种资产在不同的人身上，数量差异惊人。 这这篇读书笔记的目的是为了回答书中提到的几个问题，并且作为自己状态的一个整理。 问题如下： 1.过去你有多少该花钱的地方没有花钱？ 2.过去你有多少该花时间的地方却没有花时间？ 3.过去你的注意力在什么地方被你主动放弃而被别人免费收割了？ 2.如果你能有更多的注意力，现在的你会把它放在什么地方？ 1 过去你有多少该花钱的地方没有花钱？ 过去几年，我已经算是比以前舍得花钱了，但是依然还是会在很多地方计较花钱。 有时候明明知道是应该的、必须要花的钱，也会反复计算很多遍，其实这些计算并没有省下钱，反而还浪费了精力。 比如，两年前装修的时候，我花了太多的时间去学习分析自己的需求、设计软件和画图。 我觉得了解自己的生活需求是必要的，但是自己学习设计软件和画图的必要性就不大了。虽然装饰公司的设计我也的确无法接受，那么我应该去找一个更能理解和满足自己需求的设计师来合作，并且商议一个合理的费用。 那时候我认为，我找不到符合自己需求的设计师，其实我可以把自己设计的时间，拿出一部分来寻找设计师和沟通需求。 这个世界上一定有非常优秀的、愿意站在业主的利益和需求出发的设计师。 2 过去你有多少该花时间的地方却没有花时间？ 这几年，我没有把时间放在有意义的思考上。 其实我没少想问题，不论从思考的宽度和深度来讲，都不缺。但是我认为这些复杂的思考都缺乏明确的意义。 什么是有意义的思考呢？ 我认为应该是可以指导生活的、从实践中不断总结反思的思考过程。
（2）有意义的思考应该是有结果，结果是可以反过来指导实践的，这样的实践-思考-实践的过程，可以不断的提升能力； 无意义的思考，问题是不断地在脑海里面打转转。除了会影响情绪以外，没有任何意义。 另外一类该花的时间，是关于一些基础的整理的工作。 比如我会整理清单，但是疏于维护。比如很早就开始使用的石墨文档和印象笔记，我一直想整理自己的电子档案还有一些经常使用的信息，但是还是在用的时候才想得起来弄一下。 清单的整理是可以提高生活效率的。 比如，一些常用的生活用品，我一般都是同一家店复购，不会去蹲直播间或者去看新产品。 比如，记账软件的内容分类，还有账单的每月复盘。 再比如，一些零碎想法的记录清单；印象笔记的标签整理；家庭年度财务计划整理；等等。 这些细碎的工作都是需要花时间的。就像李笑来说的一样，人的大脑是一个重要的操作系统，它可以不断的升级。如果我们只是初始化的系统，不去维护和更新，系统就很难升级。 第三类事项，应该花时间，但是我花得还不够的是日程表的使用。比如一些外包的服务，是可以设置日程提醒自己进度的。但是我经常懒，用脑子记，就常常忘记。 3 过去你的注意力在什么地方被你主动放弃而被别人免费收割了？ 看到这个问题，我第一个想到的事情就是社交软件。 每次拿起手机，准备找点工作资料，但是只要一打开微信，就会情不自禁打开各种未读信息。看完信息又忍不住打开朋友圈，划着划着，看到一个有趣朋友圈转发的文章，又忍不住点击去……一不小心，半个小时就过去了。 赶紧提醒自己关掉手机。把注意力放到自己的工作上。 哎呀，刚才我是要找什么来的？好像是要找一个同事曾经在微信上给我发过来的资料。拍拍脑袋，我又不得不再次拿起手机…… 相信这样的情况每个人多少都有经历过。 我每次忍不住拿起手机刷朋友圈或者小红书的时候，几乎都是觉得自己无聊的时候。 为什么会无聊？ 现在没有事情可以做吗？你的目标是什么？今天的事情做完了么？就那么闲吗？ 是的，我不得不承认自己在很多时候还是会无聊。不是说应该把生活填得慢慢的，必须一刻不停的工作才是正确的。 我们需要工作，更需要休闲。 但休闲≠无聊。 4 如果你能有更多的注意力，现在的你会把它放在什么地方？ 如果我现在有更多的注意力，我会用在快速的阅读和沟通上。 先说说阅读。 曾经我是拥有快速阅的能力和写读书笔记的习惯的。现在竟然很久没有写过了，不知不觉中就放弃了这个行为习惯。这或许也是我逐渐停滞成长的原因。 其次是沟通。 我希望在当下能够多进行人与人之间的直接沟通。长时间的封闭生活，让我的知觉变得越来越迟钝。 我觉得自己缺乏足够的同理心。从前我既听不进去别人的观点和感受，也很难改变自己的看法。如果能够有更多的机会，我愿意更多的去倾听别人，把注意力放在别人身上。 5 如何获得更多的注意力 一起来尝试一个很简单的小实验： 此刻，上个一分钟的闹钟，然后闭上眼睛。 一分钟闹钟响了以后，再睁开眼睛，然后想一想，你记得刚才你脑海里在想什么吗？ 可能脑海里出现了早上吃的美味早餐，也可能神游到了国外曾经旅行度假的酒店，也可能在想明天早上要汇报的工作……总之，就是不在当下。 这就是我们大多数人的大脑。它很顽皮，它总是回到过去或者将来，它不愿意停留在无聊的“现在”。“此刻”。 这种状况让我们的心无法安在当下，要么是困于过去，要么焦虑未来。注意力也是十足的分散，无法专心做某件事，或者没有专注于某个目标。 当目标足够专注的时候，其实效率是非常惊人的。 比如今天刚读完四分之一的《财富自由之路》，我花了不到40分钟的时间写完这篇读后感，并且是一口气直接写完，没有花时间修改和排版！ 锻炼注意力的方法，李笑来推荐冥想，也是我之前分享过的“正念”。2016年我从成都回来后的第一次读书分享会活动，邀请的分享嘉宾楠月老师就一直在推广“正念”练习。跟随她，我多次体会到焦虑的时候，内心有多么的纷繁扰乱。但是我一直没有认真花时间去练习正念。 对，这也是一件对我来说很重要的、应该花时间我却没有花的事情。 那，从今晚开始，我要每天晚上都做十分钟正念冥想练习。 第二件可以获得注意力的事情，我认为是运动。特别是有氧运动。 从六月初开始，我每周末骑行至少1.5小时，不仅可以锻炼身体，更重要的是对我的情绪疏导和压力调节都有非常好的效果。保持心率的稳定，也可以让自己集中注意力。 第三个保持注意力的方法，是找到自己的目标。 有明确目标的时候，时刻都会想到自己的目标是否已达成，要达成目标当下应该怎么做。 目标，就是人生的指北星。 有目标的生活，总比漫无目标的焦虑要好百倍。 更 多 推 荐  |
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