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风湿药酒方 老爷子快70岁了，长年的风湿腰腿痛，让他非常难受，他问老师有没有好的泡酒药方？
老师说，有个好的养生药酒方，这药酒方既可以祛风湿安神，还可以强筋骨补血气。老师是说他以前开过很多给病人，反映效果都不错，自己也喝过。
灵芝180克，天麻80克，蜈蚣10条，黄芪60克，红参50克，乌梢蛇80克，虎杖40克，红花30克，鹿茸25克，木瓜50克，远志50克，枸杞子80克。
老师交代病人说，这药方可泡20斤高度白酒，大概是50～60度。泡上10天就可以倒出5斤来喝，再加入酒去泡，再泡上20天，又可以倒出10斤来喝，再加入酒进去泡。
每次喝时，可兑点蜂蜜，每次一两，既可以祛风湿，也可以安神助睡眠。喝时要把酒暖热，效果更佳。
饮酒还有一个小窍门，这个窍门是道家服食汤药的技巧，叫“千口一杯饮”。
有位居士到寺里去，看到寺里的老和尚80多岁，却精神饱满，皮肤细腻润泽。
他很不解，自己70多岁，身体却很多病，还赶不上老和尚身板那么灵活。于是他就请教老和尚养身之道。
老和尚说，我也没什么特别的方法，就是懂得一个养生的小窍门，你回家去做上3个月，对你身体只有好处，没有坏处。
这方法很简单，每天晨起面对太阳升起的方向，将一杯200～300毫升的温开水，端在手上喝三百口，不能多也不能少，不能急也不能躁，每一口都要带这唾液咽进去。
有病的人可以缓解病痛，没病的人可以延年益寿。
这居士回去依法实行，果然缓解不少病痛。 原来这是修定的方法。一杯水端在手上，站在那里不动，喝完三百口，起码要半小时，而且要心平气和，一口一口咽，这要相当耐性的。
但从我们中医角度来看，这是大补精血的服食方法，中医饮补酒有种秘诀，叫“千口一杯饮”。懂得这种饮法的人，可以将寻常的补酒，饮出奇特的效果。不懂的人，囫囵吞枣食补品，不利反害。
一杯补酒分千口来饮，这是高度赞扬多吞咽带来的好处。中医有一种上品补药，名曰燕窝。燕窝的主要成分，却是燕子的唾液。其实人身自有“燕窝”，不假外求，自取大补。
那是人舌下的口水，这也是历来修身的养生家无不看重的。 你如果吞三百口，试想一下，你竟然服下了差不多半碗的口水，这半碗口水，功效绝不低于外面出售的上品燕窝。
中医认为，吞咽是最降心火的人体动作。你每天吞下那么多口水（中医称这为金津玉液），持之以恒，不要说有什么奇迹，但缓解病痛，这是完全可以实现的。
老祖宗造字，一活一死。什么是活，舌水是活，善调用舌中精水的人，必然是最善于生活的人。
如果一个人口中的津液经常保持甘甜滋润，一般都不容易生病，这口金津玉液，堪称生命的源头活水，而生病也最先反映在这里，口臭了，口苦了，想吐痰，口有酸味，这些都是疾病的萌芽。（请在当地中医师指导下服用）
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