畏寒、鼻塞、头痛……秋冬交替感冒到，立冬以后感冒又成了高发疾病。
在路上经常能听到几步以外传来咳嗽声，小编在后台也看到许多人留言说最近感冒了。
在疫情时期，得了感冒后人心惶惶，自己紧张，周围人也紧张，恨不能第二天就好起来。
我们今天就来讲一讲感冒。
很多人有这些疑惑：感冒了能不能多喝热水？捂汗发热有用吗？板蓝根可以预防感冒吗？
这些问题，耐心看完下文，你可以从中得到答案。
感冒，是指感受四时不正之气或外界风邪侵袭人体所引起的头痛、鼻塞、流涕、恶寒、发热和咳嗽等为主要临床表现的外感疾病。
中医讲究辨证论治、对症下药，根据四季气候变化、感受的病邪、患者体质的不同，将感冒分为了风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒和时行感冒。
风寒感冒是由于外感风寒，风寒之邪侵袭肌表，汗孔开合不利引起的。
主要症状为鼻塞声重、打喷嚏、流清涕、喉痒、无汗、咳嗽、痰多稀薄，头身疼痛甚则恶寒发热。
较其他类型感冒的重要区分点是：周身疼痛，无汗、舌苔薄白。
生姜茶是适宜风寒患者服用的代茶饮，因为生姜有疏风散寒、解表的功效，尤其在初现风寒症状时饮用最佳。
做法是将茶叶和生姜放在一起，用开水冲泡，去掉渣滓，趁热饮用。
为改善口感，还可以在其中加入红糖。
冬天得的感冒是风寒感冒，多喝热水对此是有效的，可以促进机体发汗，从而缓解感冒的症状。而板蓝根性寒，具清热解毒的功效，并不适用于风寒感冒。
风热感冒是由风热之邪，正邪交争所引起，多表现为发热较重、微感恶寒、出汗较少、头面胀痛、四肢酸乏、咽喉肿痛等。
较其他类型感冒的主要区分点是：少汗、嗓子疼、舌苔薄黄。
风热感冒时，可以泡三花茶喝，这三花分别是金银花、菊花和茉莉花，它们均具清热解毒的功效。
使用沸水冲泡，泡上十五分钟即可饮用。
板蓝根可以预防风热类型的感冒，此时，多喝热水也是有效的，能够促进病毒和有害物质的排出。
被夏季暑热之气侵袭而得的感冒是暑湿感冒，通常暑热之气还裹挟湿气伤人。
主要症状为恶心呕吐、身热出汗、乏力口渴、小便不利、舌苔薄腻等。
与其他类型的主要区分点是：头重如裹、胃肠道不舒服、苔腻。
推荐暑湿感冒饮用的代茶饮为藿香叶汤，在水开后加入20克藿香叶，5分钟后再加入少量白糖即可。此外，常见的西瓜汁和绿豆汤也推荐饮用。
要注意了，这种类型的感冒不宜多喝热水，因为此时体内湿气较重，大量饮水可能加重湿邪而导致病情加重。
暑湿感冒同样不宜捂汗，会加重感冒的症状。
体虚感冒多发于年老且气血两虚的人群，或是体质向来虚弱、大病后正气不足的人群。
体虚感冒又分为气虚感冒、阳虚感冒、血虚感冒和阴虚感冒。
气虚感冒由于气虚、风寒束表、内合于肺所致，症见恶寒发热、头痛鼻塞、咳嗽痰白、气短懒言、四肢倦怠。
阳虚感冒由于患者阳气不足、卫外不固、易感风寒而寒多热少引起，症见头身疼痛、恶寒重、发热轻、无汗或自汗、面色恍白、四肢不温、苔白。
血虚感冒患者阴血亏虚、复感外邪而感冒，症见头痛身热、微寒无汗、唇甲色淡。
阴虚感冒患者阴虚内热、津亏液灼、复感风邪而感冒，症见头痛身热、微汗或无汗、头晕心烦、口渴咽干、手足心热、舌红苔少。
板蓝根对体虚引起的感冒也不适用，体虚感冒患者应及时在医生的指导下，针对自己的体质，服用不同的药物或代茶饮，益气、助阳、补血、滋阴，标本兼顾去增强自己的抵抗力。
在一定的时期和环境内，感冒广泛流行，呈集体发病趋势，症状也多相似，称为时行感冒，也是现代医学上所讲的“流行性感冒”。
时行感冒是感受时行病毒引起的急性感染，冬春较为多见。
症状通常较一般感冒要重，全身症状明显，以突然恶寒、发热、头痛、全身酸痛为主要症状。
预防流行性感冒可以取大青叶、板蓝根、贯仲各30克，水煎代茶饮，每天饮用一杯即可。
多喝热水对流行性感冒也是有效的，主要是为了加快代谢。
总结回答一下开头提出的问题——暑湿感冒时不宜多喝热水、不宜捂汗，板蓝根不宜用来治疗风寒感冒和体虚感冒，而对其他类型的感冒是有效的。
感冒之后要不要吃药呢？
关于感冒有个冷笑话：感冒了，吃药1周好；不吃药，7天好。
这句话有一定的道理，因为感冒是一种自限性疾病，目前对于感冒没有特效药，我们吃感冒药主是就是为了缓解感冒症状，让感冒对人体的影响更小。
当感冒症状严重时，尤其是流行性感冒，我们需要在医生的指导下服用针对感冒类型的感冒药。
而感冒痊愈，依靠的是我们自身的免疫系统，动员免疫细胞，产生抗体，清除病毒。
所以，预防感冒，最最重要的就是——增强抵抗力，即提高免疫力。
增强抵抗力是一个老生常谈的话题，不仅可以预防感冒，还预防多种急性和慢性疾病。
增强抵抗力怎么做大家都知道，无非是养成良好的生活习惯、规律均衡饮食、规律作息、戒烟限酒、加强体育锻炼，多吃富含维生素A、维生素C的水果蔬菜。
但真正做到这些的人少之又少，我们才那么轻易地被疾病侵袭。
希望看到这里的大家不要将增强抵抗力只空洞的留在屏幕上，看进眼睛里，而是真正的去付诸行动，让我们都科学、健康的活过一百岁。
