 当下社会，我国居民营养保健意识越来越深厚，特别是中老年群体，他们察觉到，年龄增长过程中，机体各项功能正在走“下坡路”。 中老年群体出于健康考虑，会主动前往医院做体检，希望能通过医学手段，扼杀疾病苗头。 体检有哪些作用？ 第一，血常规检查可以探测血红蛋白、红细胞、免疫白细胞、血小板指标，它们能使部分血液疾病“暴露无遗”。 第二，尿常规主要监测对象，就是尿蛋白、尿液性状、胆红素、酸碱度、尿红细胞等。如果某项指标异常，则说明患者存在泌尿系统疾病。 第三，便常规是消化道病症监测“黄金标准”，在诊断筛查病原体入侵、寄生虫感染、肠胃炎、恶性肿瘤方面，有临床实践意义。 第四，肝功检查可以明确反映脏器功能和健康状态，也可以通过转氨酶指标、白蛋白浓度、胆红素含量，判断患者是否存在肝胆疾病。 第五，胸片重点监测两个器官：一是肺脏，二是心脏。 第六，影像学B超可以有效排查腹部器质性病变、占位性病变问题。
医生：中老年人体检报告中，如果5项指标正常，说明身体还算健康 ——血糖 在很多人眼中，高血糖会和老年病“挂钩”。 事实也是如此，中老年群体新陈代谢速率通常会低于正常标准，他们本身就存在血糖偏高、血液黏稠问题。如果不采取控糖措施，将有一定几率引起胰岛功能衰退，中招糖尿病。 站在临床医学角度来讲，如果中老年群体血糖基准值（空腹）在6.1mmol/L以下，就不用担心高血糖、糖尿病问题。
——尿酸 主治医生坦言，机体尿酸值有性别差异，男性群体应该维持在208~428μmol/L以内，女性群体则需要把尿酸基准值控制在155~356μmol/L之间，否则就有高尿酸血症风险，它是痛风罪魁祸首。
——血脂 临床研究证实，机体血脂主要有4种“内容物”：一是总胆固醇，二是甘油三酯，三是高密蛋白，四是低密蛋白。 对于中老年群体来说，想要保证血脂正常，就要将相关指标控制在如下范围内： 总胆固醇：2.8~5.17mmol/L 甘油三酯：0.54~1.7mmol/L 高密蛋白：0.96~1.15mmol/L（男性）；0.90~1.55mmol/L（女性） 低密蛋白：0~3.1mmol/L
——肝功 肝脏可以说是机体功能“集装箱”，它肩负着新陈代谢、排毒解毒、糖原储存、脂肪转化、排出废物、激素合成、消化液分泌等重任。 也就是说，肝脏各项指标必须长期维持在正常标准范围内，才能保证机体运转如常。 ——血压 医学界指出，青壮年群体血压标准范围是90~140mmHg，收缩压和舒张压差值不得高于30mmHg。 特别提醒，中老年群体血液黏稠程度高于青壮年，血压基准值不能一概而论，具体要求是：舒张压60~89mmHg、收缩压90~139mmHg，两者差值不得高于60mmHg。
中老年群体应该如何维持健康，实现益寿延年目的？ ——适量吃优质蛋白 它是新陈代谢主要能量来源，鸡蛋、牛奶、深海鱼、瘦肉是不错选择。 ——补充钙质 半数以上中老年群体，都有骨质增生、骨质疏松问题，根本原因就是钙盐合成量低迷。
——科学运动 中老年群体应该对久坐不动等生活恶习说“不”，慢跑、散步、广场舞、太极等中轻度有氧训练，都可以帮助他们强化骨骼肌和心肺功能。 ——充足睡眠 中老年男性群体是家庭“顶梁柱”，他们必须早出晚归，才能维持生计。问题在于，睡眠时间不足7~8小时，很容易引起植物神经抑制，种种病症不请自来。
——定期体检 糖尿病、急性心梗、急性脑梗、恶性肿瘤等“老年病”危害性不容小觑，坚持做医学检查，才能防患于未然。 ——调控饮食 中老年群体想要长命百岁，就要在一日三餐上下功夫，家庭烹饪、营养均衡、低油低盐低脂是明智之举。 |
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