【原】一次意外，反而让我得到了更多启发

昨天是2月16日，本来是学校复工，我们开始去学校上班的第一天，按道理讲，早上我应该按计划早早起床，完成运动和写作，然后收拾好东西去上班……

可就当我准备起床时，我突然发现自己脑子里又出现了那个“小黑人”：他就像个孩子一样一直大哭大闹不想起床。

这感觉就像明明急得要死，可是手机就是卡在那一点动不了，完全死机了一样。

好在这种情况并不是第一次出现，我知道，最近可能又有点焦虑过度了。

于是干脆重新缩进被窝，我开始安抚自己：既然不想起床，那咱就再睡会儿？顺便听点儿课程吧。

（说实在的，我当时一方面安抚着自己，另一方面又拼命责备着自己。感觉自己的脑袋里仿佛有一个乱糟糟的会议室，里面有n多个小人，正在吵吵闹闹）

结果闭着眼睛听这个课，任脑袋里思绪乱飞，幸运的是我在陈海贤老师的课上听到这么一段：

半年多前，在得到公司的会议室，罗振宇和脱不花问了我一个问题。他们说：

得到聚集了中国最有上进心、最有自我发展动力的这么多用户，他们有强烈的发展愿望。

可是，为什么突破自己那么难？难道我们注定要活在焦虑、纠结和痛苦中吗？我们如何管理好自己的人生发展？

​

就是这段话让我知道：原来，果然我并不孤独。

在得到那么多优秀的、渴望成长的用户中原来我并不是唯一一个活在焦虑，纠结和痛苦中的人。知道这一点，我已经感觉很欣慰了。

于是想起《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，更幸运地在樊登读书收到李蕾老师讲的慢读版：

​

当听到到曾经积极阳光，风流倜傥的蛤蟆先生居然突然抑郁，自己一个人把自己锁在屋子里，不见任何人时，我仿佛觉得我就是那个把自己锁在屋子里的蛤蟆先生。

那一刻，我突然明白，锁住我自己的，不是别的东西，就是自己脑子里的那团乱麻。

很显然，我并不是别无选择我完全可以像之前一样先行动起来任他们闹好了。

于是我翻身起床，披上衣服拉上金毛，出门跑步。一边跑步，一边听李蕾老师的课，中途居然收到媛媛战友的消息，断断续续和她的聊天中，反而渐渐将我从自己那烦恼的泥潭中拉了出来。

于是我又想起来，曾经总结过多次的经验：

1、不要把自己绷得太紧，否则身体会反抗的。

2、焦虑不可怕可怕的是你任他摆布，不去行动，于是想得多，做得少，结果越来越焦虑，越来越烦恼。

3、助人即助己：当我行动起来完成写作，去听课，去跑步，去鼓励他人的时候，受到更多鼓励感受到更多能量的其实是我自己。

好在那个场小意外已经过去，然而我知道，正如李蕾老师所说的：焦虑甚至抑郁就像感冒一样正常，而且它极有可能反复出现。

当我了解到这些之后，我就不再焦虑了，相反，我开始行动，我开始该干什么干什么，我开始接纳自己。

而且下一次我知道如果再遇到这种情况，那我就行动起来，不管做什么，先接纳自己，哪怕就算是什么都不干，也不要苛责自己，静静地陪着自己就好。

当然，我更知道这也是一次与自己好好对话的一个过程和机会，这时我可以听更多类似陈海贤老师和李蕾老师的课程，让我更了解自己，甚至可以找更多人聊聊这些事，帮助自己的同时帮助到更多的人。

先不要想那么多，行动起来既然昨天已经听完了李蕾老师讲的《他们先生去看心理医生》而且颇为受用，那就不妨继续学习，继续输出，既是为自己梳理，也是助人助己。

于是此刻想起那句：回首向来萧瑟处，也无风雨，也无情。

了解作者胡喜：

​

相关文章：

1，找1000个人，种1000棵桃树，我们共建一个有爱的桃花岛

2，靠谱的胡喜怎么能不靠谱？

3，那个在007持续早睡早起写作双日更的人现在怎么样了？

上一篇文章：

你是什么样的人，就会吸引什么样的人

​