 人体，有进有出，才能保持基本正常的运作状态。 所以不论孩子和我们都要特别重视每日的排便，这是人体生命系统一日的大事情，就像我们家里的下水道一定要通畅一样，家居环境才有基本的保证。 面对着便秘、大便不通，今天介绍一个在三焦经的的一个穴位——支沟穴，可以帮助我们排便，三岁以上的小朋友也可以用。 三焦是什么？ 《黄帝内经》讲：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”《难经》讲：“三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。” 三焦关系到饮食水谷受纳，消化吸收，输布排泄的全部气化过程。 少阳三焦经的血气从手走头，阴精经过阳池，少阳之热藏于水池，再到外关，阴精由外入里，入于支沟，从阳池中分出别枝，其水顺着沟渠流淌，滋润燥土，可调节水液代谢的道路，所以支沟穴是治疗便秘非常重要穴位。  我们也可以这样简单粗暴理解：支沟穴，支，树枝的分叉；沟，沟渠的意思。 所以按揉这个穴位可以让人体沟渠通畅，具有清利三焦，降逆通便的功效。 支沟穴的位置  在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨和桡骨之间。 按揉次数：左右手各按揉3分钟左右，力度以舒适为度。大便不畅时按揉，多数人有酸胀感。 便秘时，按揉完支沟穴，再按揉大家非常熟悉的天枢穴3~5分钟左右，效果更佳。  天枢，这个大名可不简单呀，它是北斗第一星的名字，天枢星是北斗七星之首，主持各星的运动，也就是说天上星宿的运动全部是由天枢星这个枢纽来把持的，太厉害了吧！ 天枢穴，具有升清降浊的作用，位于人体腹中，就位置而言，它位于人体的中点，上行清气与下行浊气在此处交会，就像一个主管人体气机沉浮的枢纽，保障肠腑功能正常运行，具有调理肠腑，理气行滞，消食、通便的作用。 天枢穴，在肚脐的两侧2寸，两个位置，各揉3~5分钟左右，来疏通中焦脾胃，脾胃通了，气机顺畅了，排便更顺畅。  记得饮食清淡、多吃蔬菜、多运动，让身体气血活跃，才是解决便秘根本方法。 如果是虚性便秘，简单来说便秘是因为体虚，气血推动无力，精气神也不足，最好找中医面诊调理，好好爱自己。 |
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