越“懒”免疫力越低，肿瘤患者免疫力提高靠这些……

癌症病人大多存在免疫力低下，癌症就是癌细胞同人体免疫力博弈而获胜的结果。

一方面，癌症患者之所以患病，是因为免疫系统的监视功能下降，无法清除体内癌细胞，所以癌细胞大量增长，形成肿瘤。

另一方面，癌症病人常规治疗方法，包括手术治疗或放、化疗，会进一步摧毁病人的免疫系统，大大降低患者的免疫力。如果处理不好，促进病情加剧或恶化，为复发转移埋下隐患。

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医学顶级期刊《Nature》发表的一篇研究，将82位生存时间超过6年的胰腺癌症患者与普通病友作对比，两组病人最大的区别是生存时间超过6年的“幸运儿”的肿瘤组织中有更多的免疫T细胞，是普通病友的三倍以上。

因此，抗癌免疫力可能很大程度地影响患者生存期。癌症病人提高免疫力是很重要的一个环节。

如何提高肿瘤病人的免疫力？

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第一，患者要保持乐观开朗、好心态。众所周知，癌症的发生与自己的心情密切相关。

一个人整天闷闷不乐、焦虑紧张，抑郁、悲伤等都可能影响免疫系统，导致免疫力下降，患有癌症的几率就会比一般人要高很多，心理压力会导致免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫功能。

缓解肿瘤患者压力有助于整体健康，会促免疫系统功能的修复。因此保持一个好的心态以及情绪对于癌症的恢复有很大好处。当你在病床上还能够开玩笑、找乐子，那么病就已经好了一大半。

保持好心态可采取的方法有，找到自己兴趣爱好，包括读书、绘画、广场舞、唱歌、下象棋等等，尝试在这些爱好中愉悦心情。每当恐惧、烦躁、焦虑的时候，尽可能地同亲人朋友聊聊天，散散步，或者看书、听音乐，缓解下自己压力。

第二，注意膳食平衡。

肿瘤患者饮食营养和免疫力之间存在相关性。“食物是最好的医药。”这句话对肿瘤患者尤其重要。营养不良的肿瘤患者的治疗时间和效果明显差于营养良好的肿瘤患者。

因此，肿瘤患者如果要保证顺利进行治疗，一定要保证充足健康的饮食。但是很多癌症患者都有厌食的情况发生。

不想吃，吃得少，是肿瘤患者最常见、也是最头疼的问题。患者痛苦，家属着急。癌症患者要设法提高患者的食欲，不提倡过多的忌口。

免疫系统实施其功能的物质基础主要是能量和优质蛋白质，要保证摄取均衡全面的营养，长期有规律地摄入富含多糖类的菌类食物，如木耳、香菇、银耳等，还要多摄取优质高蛋白例如新鲜的猪瘦肉、鸡鸭鱼、蛋类、牛奶以及奶制品。

另外，癌症患者使用化疗药物以后，可能会导致白细胞减少。可以适当进食一些有补血作用的食物，如红枣、花生等。

近年来研究逐渐发现，益生菌对人体免疫力调控能力巨大，可调节抗癌治疗后的免疫失调，增强化疗和免疫治疗功效，起到辅助提高抗癌效果的作用。可在消化科医生指导下长期服用益生菌。

第三，规律作息、充足的睡眠。

规律作息是保持内分泌系统健康工作的主要因素，内分泌异常会造成免疫力的下降。

免疫系统也是有规律的工作，休息时间不能让它去工作，所以我们的生活最好也要有规律，不能让免疫系统紊乱、疲劳。

身体的整体健康是根本，良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升，睡眠时人体会内产生胞壁酸，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，有助于患者体力和免疫力的提升。

第四，适当锻炼。

中医、西医都告诉我们，运动非常重要。中国人心中，病要养、多休息的观念根深蒂固，实际上越“懒”免疫力越低！

运动可以提高机体的免疫功能，促进新陈代谢，可促进血液循环，使免疫细胞和免疫因子更流畅地达到全身各处，使免疫系统细胞的工作效率更高，更有效地发挥其保护作用。

散步、打太极拳、瑜伽、慢跑都是很好的运动，患者可选择自己喜好的运动方式，但注意不能过于疲劳。

第五，可以在医生指导下，规律的应用提高免疫力药物。

祝愿各位肿瘤患者，能开心生活，有序提高身体免疫力，早日恢复身体健康！

科室简介

上海新华医院肿瘤科擅长于各种实体肿瘤的诊断及综合治疗，拥有多种治疗设备和手段，包括化疗、靶向治疗、免疫治疗、放疗（SBRT、TOMO）、聚焦超声（HIFU）、介入治疗、内窥镜下治疗等，形成全方位的肿瘤治疗体系。开展临床研究，科研、教学并重。与外科、妇科、儿科、病理科、影像科及中医科、疼痛科等合作开展MDT，为患者提供个体化综合治疗方案。

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