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你有没有遇到过这样的情况： 你们确认关系后，你满心欢喜发朋友圈官宣你们的关系。但你发现对方并没有跟你一样，依然对外保持着单身的讯号。 你发朋友圈的行为，可以理解为是一种承诺，对外公布，就意味着我承诺为了你放弃了其他的选择权。 但是对方没有放弃，依然保留着选择权。这时候你们的承诺是不对等的。这个就是承诺不对等关系。 在关系中承诺更多的人，属于是重视方，而承诺更少的人，属于是轻视方。
轻视方本身对关系没有太多期望，但反而得到了重视方的热烈回应。低期望带来的高回应，会让轻视方更加不愿意给出过多承诺，因为不给也有，何必给呢。 最典型的情况就是，你因为更重视这段关系，于是你会付出更多，你主动去安排约会，主动承担更多的家务，换来的只有对方的理所当然。 最终关系处成了“一人关系”，虽然是两个人的关系，但你会感觉都是自己一个人在维持关系，似乎只要你停止维系，关系就会松散崩溃了。 两者之间对于关系的态度不对等。最终会带来心态的不平衡。我都xxx了，你却xxx。是心态不平衡的常见表达方式。 这种表达方式，也是毁灭关系的开端。因为心态的不平衡，带来的就是在关系中，指责，反问，鄙视等等这些攻击性很强的交流方式。 以前有位同事，她跟一个男生在网上认识，很快就确认了关系，然后还很开心告诉我们她脱单了。但是这个确认关系的过程，只是我这位同事的单方面认可。 因为他们虽然睡了，但是男生既没有表白，也没有官宣。她感觉这段关系只要不联系了，很快就会结束。这段关系就是典型的承诺跟不上亲密的关系。 然后她就去质问对方，还给了聊天记录给我看。这段对话属于很典型的心态不平衡+焦点转移对话。 女：我们到底是什么关系？ 男：怎么啦，你不开心吗？ 女：开心，可就是没啥安全感 男：开心就好了呀 女：。。。 这个时候我这个女同事是无言以对的，她自己都开始被说服了。对呀，我明明是挺开心的，为什么还是没有安全感呢？ 甚至开始自我怀疑，是不是自己太玻璃心了。我担心她再这么钻牛角尖下去，会过度反思了。 于是我就跟她说，你当然没有安全感了，你对于关系的态度是很明确的，体现在你已经明明白白公开了关系。 但是他对于关系的态度是模糊的，表现在既没有跟你表白，也没有公开，甚至在你跟他确认的过程中，还转移了焦点到开不开心这个层面上。 你想问的根本不是开不开心，是吗。 她恍然大悟，惊呼：对，我被绕圈子了。那我怎么办呢？ 我接着教她： 第一步，可以直接表达你的顾虑，也就是我刚刚所说的，关系态度不明确。 你可以这么说：我很确认我要开启这段关系的，我虽然开心，但是我感到没有安全感的原因是，你对于这段关系的态度很模糊，我琢磨不透，你既没有跟我表白，也没有公开我们的关系，我希望听听你的真实想法。 千万别理解成了这是逼迫对方，这只是在分享自己的真实感受和困惑，这没什么问题。 如果对方愿意保持这段关系，那么就进入第二步： 既然你已经确认要跟我在一起了，那么请跟我表白，然后公开我们的关系。这一步是为了让彼此的承诺开始跟上彼此的亲密。 如果对方不乐意这么干，那么你要审视一下自己的需求。如果你真的想跟这个人尝试看看。既然他的承诺跟不上关系的亲密了。那么你可以尝试： 要么降低彼此的亲密，就是既然你不愿意个公开，不愿意表白，那我也不跟你那么亲密了。我们就暧昧暧昧，男女朋友之间的事情我就不跟你干。 要么降低自己的承诺，这样可以避免你们的承诺不对等，导致你的心理不平衡。那他不表白，不公开，你也不表白，不公开。 最终我这位同事选择了降低自己的承诺，重新宣布单身，然后还是继续跟追她的男生保持接触，但也不越界。 有趣的是，当这个男生发现她没有那么热情地对待他，还似乎恢复了单身状态，也有跟其他男生互动的朋友圈时，他反而急了，开始跟她表白了。 最后总结一下，想要防止在关系中心态失衡，就要防止双方的承诺不对等。否则承诺不对等的长期相处结果必然是心态失衡。 |
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