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达拉斯消息，美国多地继续发布高温预警，全美20多个州的大约1亿人受到高温天气影响 。根据美国国家气象局的数据，7月20日周三，美国有超过 1 亿人处于过热警告或高温警告之下。这是因为危险的热浪继续穿过中南部各州进入东北地区。根据气象部门预测，未来几天，南部平原大部分地区、密西西比河谷下游、俄亥俄河谷下游和田纳西河谷部分地区的气温预计将达到38摄氏度以上。德州以及俄克拉荷马州一些地方最高气温甚至可能会达到约43摄氏度。据美国国家气象局称，预计美国西部的加利福尼亚中南部山谷的气温也将高于正常水平。本周晚些时候，温度的进一步升高可能会使该地区更加严重。
根据国家跨机构消防中心的数据，在全国范围内，大约 85 处野火正在 13 个州燃烧。受高温和干燥天气影响，德州山火持续蔓延，过火面积目前已达2400多公顷。国家气象局表示，预计接下几天来全美多地的气温仍将继续上升。此外，德州北部的山火在高温和干旱的条件下继续蔓延，至少12栋建筑被烧毁。德州林业部门表示，这场山火于18日下午燃起，截止到昨天晚上，过火面积已经达到2400公顷，目前只有10%的火势得到了控制。大火已烧毁了德州北部一个湖泊周围的至少12座建筑物，其中5座是住宅。NWS 提醒那些受到高温警告的人，他们需要了解中暑后会出现的症状。例如热痉挛和其他中暑的迹象。因为在极端炎热和潮湿的天气中，身体的自我冷却能力会受到挑战，导致中暑。
1.大量喝水。因为水是让你降温的最安全的选择，它能够维持体内平衡或调节状态。
2.避免在上午 11 点至下午 2 点之间暴露在太阳下。这个时间段的太阳最热，在此期间最容易晒伤和中暑。
3.出门时做好防晒措施。例如穿上宽松、透气的衣服和鞋子，穿上防晒衣，打遮阳伞，戴上遮阳帽和太阳镜。尽可能让身体保持阴凉并且免受紫外线的伤害。
4.食用清凉解暑的物品。夏天，西瓜、绿豆和梨子都是解暑的好帮手。适当的食用这些食品能够很大程度上避免中暑的几率。
5.准备一些冰冻的毛巾。在室外活动时，如果您被困在炎热中，找不到凉爽的地方，通过将冰冻的毛巾（或任何其他冷物体）敷在手腕和颈部，这几个最佳降温点上。您将更快、更有效地降温。
炎热的夏季已经来临，小伙伴们一定要保护好自己，避免中暑。小编教给大家的避暑小妙招希望能够帮助到各位小伙伴。
如果各位小伙伴们也有其他的避暑小技巧，欢迎在下方的评论区留言，和大家一起分享吧！
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