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月亮对人体健康的影响不容忽视。古人早就注意到月亮与人的关系，把女性的生理周期叫月事，近代也把女性的生理周期叫月经、把妇女生产后一个月恢复健康的时间叫坐月子等。 月亮盈亏不仅影响海洋潮汐，还会影响人们的身体健康。月亮的规律性变化与人体的生理病理现象密切相关。看月亮盈亏，可知调理之道。 月亮周期规律影响人体气血盛衰 月球圆缺盈亏的各种形状叫做月相，从新月到满月再到新月，是月相变化的一个周期。每个农历月的初一被称为朔，十五或十六被称为望；农历初八左右的月相被称为上弦月，农历二十三左右的月相被称为下弦月。 月亮周期规律运动对人体气血盛衰的变化会产生影响。农历初一前后，人们精神、体力均较差，同时机体抵抗力下降。从上弦即农历初八前后到圆月，人体正气逐渐旺盛充盈，精神良好、体力充沛，机体抗病能力较强。 到农历十五月圆时，人体气血旺盛，正气最强。这时，人体即使遇到贼风邪气的侵袭，也较表浅而患病轻微，但由于此时血气上浮，头痛头晕、失眠多梦等高发，高血压、上消化道出血、脑出血等病症易于发作或病情加重。 从农历十六开始，人体气血渐衰，抵抗力逐渐减弱。下弦即农历二十三前后，从圆月到下弦，人体逐渐虚弱衰减，人们精神、体力均较差，抵抗力较弱。 疾病的发病节律与月亮相位相对应 内科疾病的发病节律大多与月亮盈亏变化中的朔、上弦、望和下弦相位相对应，发病率会随月亮盈亏而改变，这些影响可能与月球对地球的引潮力有关。 呼吸系统的疾病在上、下弦相位时发病率高，心脑血管疾病在朔、望相位时发病率高，消化系统和泌尿系统的疾病几乎没有集中趋势，而循环系统疾病在朔、上弦相位时的发病率要比望、下弦相位时高。 朔、望相位时发病率高的疾病有高血压、溃疡病、上消化道出血、脑出血、蛛网膜下腔出血、急性肾炎和慢性肾炎；上、下弦相位时发病率高的疾病有呼吸系统疾病、传染性肝炎、慢性胆囊炎和泌尿系结石；在朔相位时发病率高，而望相位时发病率低的疾病有风湿性心脏病、肺源性心脏病。新月期是人体充满活力的时期，在此期间服用药物的效果会更好。 根据月亮盈亏调整日常生活 月亮的盈亏是自然界的变化，也是时间的变化。既然月亮的盈亏对身体生理病理以及疾病的治疗有一定的影响，我们就可以根据它的变化，调整日常生活的各个方面，做到未病先防，已病防变。 比如，月亮生长的时候不要用泻的方法，月满的时候不要用补的方法，月亮仍未形成的时候不要施行针治。月亮在生长的时候是精气不足的状态，人体受此外环境的影响吸收的精气也不足，若是此时用泻的方法，则会使人体脏腑更虚，更加损伤到正气；月满时聚集了大量精气，人体接受外环境而同样精气充盈，此时若再施行补法，则会使精气外溢；月亮还未成形时是精气空虚无物的状态，人体随月亮而虚，此时若施行针治，正不胜邪，则会出现邪留不去，正气反错乱的效果。 朔日人体抵抗力较差，应适度增加睡眠时间。心脑血管疾病患者要注意避免风寒邪气侵袭，减少旧病复发或减轻症状。在月亏之时，特别是无月之时，低血压、代谢减弱、呼吸功能弱等疾病患者往往易发，要避免受寒，增强体质，勿食寒凉清冷食物，多吃温性食物，可适当进补，防御为主。 上弦到圆月，有高血压、心脑血管病的患者不要进食过于辛辣刺激或过于温补的食物，应注意静养，稳定情绪，调节不良情志，避免心脑血管疾病的急性发作。 圆月到下弦，贫血、低血压的人以及气血不足、脾肾虚弱者可食补，有助于强身健体，促进疾病康复痊愈，改善虚弱状态。 来源：科普时报 作者：杨师（北京协和医学院比较医学中心副研究员） 编辑：吴桐 |
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