几个堂妹，还有一些朋友来找我说，突然失眠了，睡着了就做梦，半夜老醒，醒了就睡不着，真是崩溃了。其实，很不好说，因为以后这些疾病会越来越多，这种身体不受控的时候也会越来越多。当下地球能量场不稳定，我们身处地球，影响着地球，也在被它影响。无形的能量战场一直在进行，越演越烈，已经到了胜败关头。所以，此时，第一要事，是提升我们自己的能量场，这一要事不管是对自己还是对地球都是最最最重要的。最简单办法，就是静坐，冥想，放松自己身心，去认识真实的自己。很多人惯会拿着“修行”来逃避自己的人生课题，不要再在“修行圈”逃避，去勇敢面对自己的人际关系，家庭关系，亲密关系，金钱关系……“修行”这面大旗是可以遮风挡雨，但最终，我们还是要诚实地面对自己的心魔。否则，修行也只是我们的一个业余爱好或职业，和我们真正的人生没有交集。和父母关系不好，那就去直面它，去剖析丑陋贪婪的自己。和孩子关系不好，去深挖原因，去看那个焦虑不安的自己。和兄弟姐妹关系不好，去回顾源头，去看那个传闲话，挑拨离间的自己。和同事老板关系不好，去寻本分，去看那个不知本分的自己……
如果不会静坐，网上有很多教学音频、冥想音频，行动起来吧，尽量早晚都静坐冥想一次。只要每晚各半个小时冥想，您会发现自己的身心越来越放松，越来越平静，自然也就好眠了。其次，心存感恩，心存爱，这是宇宙间最大的正向能量。很多人说，内心就是没法生出感恩心，老是怨别人，爱生气。如果每天都能找到别人好处，写在本子上，自然心生感恩，爱意就有了。老师写学生的好处优点，父母写孩子的优点好处，孩子写父母的好处优点，员工写老板的好处优点，老板写员工的好处优点……如果每个人每天都能真正发现别人的优点好处，这个世界的正能量会有多么强大，我们将会胜利。所以，从此刻起，觉察自己，活在当下，多做正向的事情，多接触正向的人事物。提升自己能量——正气，是根本，如果不这样，以后自身会越来越糟糕！辅助的都可以经常做，比如饮食的疏肝解郁，按摩啦，运动解郁了，到大自然散心了……耕读方寸间，静观自在心。朴真耕读居于乡村，开设国学经典周末班，耕读假期营，线上成人早读金刚经班，儿童庄子班，晚读黄帝内经班，让身心灵更和谐。
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