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常吃玉米有很多好处，可以辅助减肥、通便、明目、降脂、降压、提高记忆力、延缓衰老、美容、营养、降糖等。 1.辅助减肥：玉米属于粗粮，含有大量纤维成分，可以起到饱腹的作用，减少食物摄入。 2.通便：玉米中的纤维素可以促进肠胃蠕动，达到排泄的作用。 3.明目：玉米中含有大量类黄酮成分，有较好的明目效果。 4.降脂：玉米中含有大量不饱和脂肪酸，可以降低体内胆固醇含量，辅助治疗高血脂。 5.降压：不饱和脂肪酸在降低体内胆固醇的同时可以保护血管，起到治疗高血压、冠心病的作用。 6.提高记忆力：玉米中含有大量谷氨酸，可以刺激大脑发育，增强记忆能力。 7.延缓衰老：玉米中的谷胱甘肽成分可以被人体吸收，可以延缓衰老。 8.美容.玉米中的谷胱甘肽可以营养皮肤，可以美容养颜。 9.营养：玉米营养价值较高，富含蛋白质、磷元素、铁元素、维生素B等。 10.降糖：玉米可以吸收人体内一部分葡萄糖，起到缓解糖尿病的作用。 玉米是世界公认的黄金作物，但是对于疾病仅能起到辅助作用，如果出现相关症状，建议到医院进行检查后遵医嘱治疗。 更新时间：2022-07-06 |
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