上半身所有疼痛，试试这个小方法很神奇！

将象和，您专业的，靠谱的艾灸指导老师！

我身边很多的同学和朋友，现在都会反映很多健康问题，其中有一个就是肩颈，背部的酸痛感。有时候运动后会出现，有时候什么也不干光坐着也会有感觉，像是背着什么东西，酸涩，疼痛，很是痛苦，影响人的精神，但是休息一段时间不管它也能自行好转，所以很多都不重视。

上半身酸痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。我们中医艾灸就调理过很多这种症状的病人，都有很好的疗效。

酸痛，不是“肩颈背部位”的专利，也不能只处理肩颈症状，前胸胸大肌、背部等上半身可以选择按摩。

人体各器官和部位在足部有着相对应的区域，可以反映相应脏腑器官的生理病理信息，这就是所谓的“足部反射区”。运用艾灸刺激这些反射区，可以调节人体各部分的机能，取得防病治病、自我保健的效果，医学上称之为“足部反射区健康法”。

上半身酸痛重点在姆趾的“环轴关节”（头颈接合处）反射区，确实艾灸这里，就能解开上身酸痛的结，立马感觉无比舒畅！

调理上半身的酸痛，艾灸足底7个反射区！

1. 环轴关节

2. 颈 椎

3. 肩 膀

4. 脊 椎

5.肩胛骨

6.上身淋巴

（位置说明：脚趾缝处，三个黑箭头）

7. 手臂

艾灸方法：先用艾叶足浴包泡脚10分钟，擦干后以上部位轻轻按摩10分钟，最后以上足部反射区，每个部位20分钟，温和灸，每日一次，灸3天休1天。

一起为健康点赞！