黄芪和它是绝配，三伏天里要常喝！补足气血，控糖通便，远离心脑血管病！

进入大暑节气后，又到了一年中最热的一段时间，湿热交蒸到达了顶点。高温高湿的天气让人很容易出汗，体内的津液丢失过多，也更容易出现气虚的问题。

气虚的常见症状△

我们常说，气是人体的生命之本。中老年人本就容易气阴两虚，出汗增多更是会加重这个问题，不妨经常喝些黄芪水来改善。

早在2000多年前，《神农本草经》就将黄芪做为“补气圣药”，补气的同时还能固表止汗，防止外邪入侵，提高人体的免疫力。

夏天出汗多，常喝这杯茶

天热出汗增多是正常现象，但如果出汗过多就要小心了。

中国中医科学院西苑医院童文新主任提醒大家，气阴两虚的中老年人尤其要注意是否有异常出汗的情况。

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汗为心之液，出汗过多，心液就会少，心血就容易瘀阻，血液变得粘稠，容易诱发心脑血管事件。

童主任推荐了一杯代茶饮，气阴两虚，夏季出汗较多，或者近期经常外出，所在地比较热的人群都可以喝它来调理。

配方：浮小麦10克、大枣10克、黄芪10克。

用法：泡水喝，这是一人一天的量。

黄芪益气固表；浮小麦补气、敛汗；大枣补气养血，三者综合搭配，有助于预防夏季大量出汗所导致的心脑血管事件。

黄芪配它，天生一对

除了浮小麦和大枣，黄芪还有哪些好搭档呢？给大家介绍几个经典的搭配，经常喝一些，可以帮助改善常见的健康问题。

黄芪+当归 

气血双补

黄芪和当归是一对经典的对药，黄芪长于补气，当归补血又活血，和黄芪搭配使用，达到气血双补的目的。气和血是人体内的两大基本物质，气血充足了，体质自然就得到了改善。

当归也是有名的“妇科圣药”，女性朋友们尤其适合使用这个方子，补足了气血，容颜自然更美。

做法：取15克黄芪、3克当归，凉水浸泡15分钟，煮15-20分钟，做代茶饮即可。也可以按照这个比例，炖鸡汤食用。

黄芪+枸杞 

提高免疫力

黄芪补气益卫，搭配枸杞，滋补肝肾、改善体质。

做法：按照一个人30克的用量，取适量黄芪先泡水1小时，然后煮半个小时，捞出黄芪，放入大米，用黄芪水代替清水来煮粥，快要煮好的时候放入一小把枸杞。如果要做代茶饮，用煮好的黄芪水直接冲泡枸杞即可。

黄芪+菠菜根 

缓解便秘

《本草纲目》记载，菠菜“滑以养窍，自然通利”，适合大便滞涩人群，用它搭配养气血之品，对老年人常见的气虚便秘有很好的作用。

做法：适量老菠菜根，搭配10克黄芪煮水做代茶饮即可。

黄芪+太子参 

益气养阴 调理糖尿病

著名糖尿病专家，国家级名老中医林兰林老提出，糖尿病中期最常见的就是气阴两虚型，此类病人病程相对较长，6-15年，并发症多且轻，多见于51-60岁的中老年。

主要有血糖相对比较平稳，表现有乏力、动则汗出、心慌气短、口渴、心烦失眠等症状。

针对这类人群，林老临床常用归脾汤加减来治疗，而居家调理，可以用益气养阴饮，有益气复脉、养阴生津的作用。

做法：太子参6克、黄芪6克、麦冬6克，水煎20分钟代茶饮即可。

适合人群：适合少气懒言气短乏力、口干口渴的人群饮用。光有气虚不口渴可以不加麦冬。

注意：黄芪虽好，但是以下几类人不建议吃

1、肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的人

2、患有肺结核的患者，症状主要表现为咳血、口干舌燥以及身体发热

3、正在月经期间的女性

4、感冒发热的患者也别服用黄芪，不利于身体退烧

5、怀孕期间的女性

暑热天气出汗多，警惕心脑血管疾病发生

气阴两虚、爱出汗的人群

可以常喝这杯代茶饮

益气养阴又固表止汗

还有黄芪的其他好搭档

常用补足气，体质更强~

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