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耳朵是人体五官之一，是全身经络汇集之处，人体各部位与耳朵通过经络有着密切联系。人体有病时，会在耳朵上出现反应点，诸如压痛，结节，皮疹，静脉充血，电阻变低等现象。 揉搓耳朵可以反馈性激发活气，促使气血运行，调动体内正气，以达到增强机体对疾病的抵抗力，免疫力和代谢能力。 揉搓耳朵的具体方法简便，可不拘时间，地点和体位。 一 搓耳 用双手掌在两耳外面呈现椭圆形旋转按摩，以耳轮红有热感为限。 二 钻耳 两手食指分别轻轻插进两侧外耳孔，来回转动20次，切勿损伤外耳道皮肤。 三 捏耳 用拇指，食指夹住耳垂，反复揉搓15次，将整个耳廓向下牵引，拉牵的力量以不感疼痛为限。耳廓有破溃者慎用。 四 拉耳 右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次维持1~2秒再放松各指。时而复位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夹住耳尖往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，轻重以个人耐受力为宜。 五 摇耳 拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。 六 叠耳 伸出双手，将耳朵上下折叠10次。 七 点耳 左右食指分别深入左右耳道，转动3下，然后轻压，并快速拔出，重复10次。 八 压耳 双手手掌用力压耳，突然松开，反复10次。 九 鸣天鼓 两手心朝后压住耳朵，两食指分别搭在中指上，快速敲打后脑30次 。 注意：揉搓耳朵时一定要提前修剪指甲，注意动作轻柔，以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。 |
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