![]() ![]() 大暑导引 《通纬·孝经援神契》说:“小暑后十五日斗指未为大暑,六月中。小大者,就极热之中,分为大小,初后为小,望后为大也。”此时对应手太阴肺经脉、小肠。此法有助于调节肺部和小肠的经脉气血的循行,增强肺气,提升小肠的运化能力,对于暑天带来的胸闷烦热有特效。 ![]() 动作口令 1、左脚开步,虎视,猛虎出山,下落;虎视,猛虎出山,下落;虎视,猛虎出山,下落;虎视,猛虎出山; ![]() 动作口令 2、出拳,顿掣;出拳,顿掣;出拳,顿掣; ![]() 动作口令 3、叠掌,熨前额,敲玉枕,摩两肾,攀足;叠掌,熨前额,敲玉枕,摩两肾,攀足;叠掌,熨前额,敲玉枕,摩两肾,攀足;深呼吸三口,气沉下丹田。 |
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