【原】大暑过后，家有孩子要预防“三种中暑”，度过酷暑，健康成长

二十四节气气候不一样，很多农民是根据24节气来种庄稼的，比如大暑是最热的季节，但这时候水分也很充足，很多农作物在大暑季节就会生长发育得比较快！

但大暑也是气温非常高的季节，很多地方体感的温度能达到37度甚至38度，也就是比自己体温还要高。

在这个气温之下，人体很容易产生不适的症状。比如中暑的情况，严重的甚至会产生热射病。

孩子的体温调节能力比较弱，而且处于生长发育的高峰期，新陈代谢率比较快，对热冷会更加敏感。

想要孩子在夏天能够安然地度过酷暑，健康成长，就一定要记住预防三种中暑。

大暑过后，预防孩子的三种中暑，家长要牢记

第1种：中阳暑

夏天白天时间比较长，早上6点多太阳就已经升起，到晚上7点多太阳才落山，而大中午的太阳紫外线会特别的强，一旦孩子出现头晕呕吐的症状，说明出现了中暑。

当孩子表示自己头晕不舒服的时候，家长一定要让孩子安静地躺下来，可以给孩子喝一些淡盐水补充能量。

【如何预防】

避免孩子中阳暑，天气炎热在家里面该给孩子开空调就开空调，在空调室里面注意温度开到27度左右就合适，在空调室里面还要放几盆水，或者挂几件湿衣服，防止室内的湿度过低。

大中午的避免带孩子外出，而且在夏天，因为白天的时间比较长，孩子晚上因为炎热可能睡眠也不是很好。

所以在中午建议可以让孩子睡一个午觉，大概睡一个小时左右，可以很好地让孩子修身养性，避免中暑。

第2种：中情绪暑

因为天气比较炎热，孩子到了夏天如果出现无精打采不想吃饭的情况，可能代表着孩子是情绪中暑了。

【如何预防】

夏天孩子的一日三餐要定时，在两餐之间尽量避免让孩子吃零食，而是给孩子吃一些水果，让孩子定时喝水，不要等口渴再喝水。

带孩子出外运动时避免大汗淋漓。

避免熬夜，中午给孩子睡个午觉。

第3种：中阴暑

因为夏天比较炎热，很多家庭就会在冰箱里面，堆满了各种解暑的东西，比如说冰冻绿豆汤，冰冻西瓜，冰冻的各种雪糕冰淇淋。

孩子在外面玩得满头大汗之后，回来打开冰箱就拿冷冻水来喝。

这样很容易导致孩子中阴暑。

古人说夏天不宜过度的贪凉，容易导致孩子“热伤风”。

【如何预防】

空调的吹风口不要对着孩子吹，建议买一个空调挡风板。

不要一天24小时吹空调，每天早晚可以开窗换气一下，晚上吃完饭7点多带孩子到公园逛一下，呼吸新鲜的空气。

夏天酷暑难当，一定要预防孩子的三种中暑。

夏天的饮食要“好色”，对一家老小的健康都有帮助

多吃红色：红色的羊肉可以避免阴暑！

多吃西瓜、番茄这些蔬果类可以补水解暑。

多吃白色：多吃豆浆，莲子，百合，银耳可以起到滋阴的作用，鱼肉，鸡肉，鸭肉，这些白色的肉类也好消化，蛋白质高。

多吃绿色：绿豆汤，绿豆粥，各种绿叶的蔬菜，苦瓜，青瓜，豆角等当季的瓜果。

多吃黑色：黑木耳，黑茄子。

多吃橘色：比如南瓜，菠萝等补充胡萝卜素，保护眼睛。

尽量避免吃肥腻的肉类，油炸的食物，辛辣的食物。

夏天天气炎热一定要预防孩子中暑，要学会用饮食刺激孩子的食欲，保证孩子营养的摄入，才能让孩子健康成长。