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四月再见，五月你好呀！ 四月已过去，但愿过去的不止是岁月，更是所有不如意的都会随风飘去。新的五月来临，但愿全新的自己也能脱胎换骨。 新的五月，想让自己越变越好，坚持15个好习惯，会让你脱胎换骨。  1、健康的第一步，是坚持早睡早起 自律的人生，最关键的是做到早睡早起。早睡早起的人，不仅记忆力会变好，大脑的血液循环也比较通畅，整个人都会神清气爽。 熬夜已经变成年轻人的常态，不停地用未来的健康透支，只为了一时的欢愉，消耗的是身体，更是浪费了青春的时间。 所以养成早睡早起的习惯，除了是爱惜身体以外，更是对自己的人生负责。 2、保持年轻化，运动是第一步 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。运动出汗能把人体的毛孔打开，把体内的毒素通过汗液排出去。 长期坚持跑步可以锻炼人的心肺功能，尤其对女生来说，运动出汗会让皮肤变得更好，更红润通透。 3、呵护肠胃，饮食规律是第一步 人的一生，不外乎一日三餐，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。 很多人因为工作的原因，经常不按时吃饭，有时忙起来连饭都不吃，或者用泡面或者零食来打发。这些坏习惯对身体的危害非常大，尤其是对肠胃容易造成损伤。 所以为了身体健康，一定要做到饮食规律，少吃零食，不暴饮暴食。  4、面带微笑，是做人的基本礼仪 微笑是一个人最美的语言，经常面带微笑的人，会让人感觉平易近人，觉得这个人好说话。没人喜欢跟愁眉苦脸的人在一起，这会让人感觉这个人充满着负能量。 不开心是一天，开心也是一天。所以不论发生什么事，都要面带微笑对人，谁都喜欢跟开朗的人做朋友。 5、多读书，可以开阔人的思维能力 网上有句很火的话：脚步丈量不到的地方，阅读可以，眼睛到不了的地方，文字可以。多读书，可以开阔人的眼界，可以了解到很多我们无法知道的知识。 都说书籍是人类进步的阶梯，多读书，可以学到很多知识，努力提升自己，开阔自己的思维。 6、坚持记账，可以节约成本 养成记账的好习惯，可以知道自己的钱都花在了哪里，哪些是该花的，哪些是不该花的。 坚持记账，可以把自己的每一分钱都用在刀刃上，减少不必要的支出，可以省出一笔钱。 7、环境整洁，心情会更好 每个星期定期打扫卫生一到两次，干净整洁的环境，会让人的心情更好。没有人希望下班回到家，看见的是乱糟糟的家。 坚持打扫卫生，会让人对生活充满希望。  8、学会存钱，给自己安全感 钱，是一个人最大的安全感，是一个人的底气。赚钱是我们天生的能力，而存钱则需要自律。 人一定要养成存钱的好习惯，每个月固定存钱的目标，长期下去，就是一笔不小的数目。 钱，可以让我们应对突发状况，可以让我们在任何事情都有说不得权利，可以给我们自由。 9、学会控制自己的情绪 情绪，是一个人最大的敌人。看过这样一句话：你有什么样的情绪，就有什么样的人生。 学会控制自己的情绪，少抱怨，少生气。与其去抱怨，不如努力提升自己，改变自己。与其生气，不如想办法解决问题。 10、懂得延迟满足 延迟满足的意思是，为了以后更大的成功和利益，放弃眼前的诱惑和小利益。 学会延迟满足，任何事情都不可能一蹴而就的，不要急功急利。 不要因为一时的失败，就放弃了所有。只有坚持下去，才能得到我们想到的，哪怕失败了，我们也能从中吸取到经验。 11、学会断舍离 杨绛先生说：你所有的不愉快，都是因为你想的太多，做的太少。 思想上，我们要学会该舍弃的舍弃，该坚持的坚持。不要这个也想要，那个也想要，到头来，什么都得不到。 生活上，我们也要定时清理不必要的东西，该丢掉的东西，就把它丢掉，不要占用我们的空间。  12、学会独处 独处，是一个人的清欢。 很多人都以为只有合群才是正确的活法，可以学到更多东西。却不知道，每个人都需要安静的时间，而独处可以让我们有思考生活，思考人生的时间。 独处，可以让我们有自由放松的时间，可以让身体和大脑安静下来，有足够的充电时间。 13、学会调整心态 生活中总有不如意的人和事，如果我们一昧地较真，反而会自食其果。 学会调整自己的心态，既然改变不了别人，那就改变自己。你以什么样的心态去对待这件事，这件事就会变成什么样的。 记住，千万别较真。 14、坚持练字 每个人都有情绪崩溃的时候，当我们无法排解的时候，不妨静下心来，好好练字。 练字，可以锻炼一个人的意志力，可以修身养性，可以让我们浮躁的心安静下来。 头条上有个很火的抄书打卡活动，心情不好的时候，大家也可以参加这个抄书打卡活动，这也是个不错的方法。  15、学会反思自己 特莱斯说：人生最困难的事情就是认识自己。 每个人都会做错事，但是这并不可怕，可怕的是不懂得反思自己。能够做到每天反思自己哪里做得不好的需要改进，哪里做得好的要努力做得更好，只有这样的人才能不断地自我成长。 坚持做一件事不难，但是坚持做很多事却很难。 培根说：习惯是一种顽强而巨大的力量，它能主宰人生。 好的习惯我们都要坚持下去，才能让我们的生活越来越美好。 以上，加油 |
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