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人到中年，大部分人在职场或多或少都开始遇到中年危机。人到中年，在职场中已经扎下根来，如非有必要，一般不会跳槽，一般在当前岗位上努力，争取向上发展，不像年轻人还有大把时间可以换地方换行业换岗位，所以一定要控制好情绪，收敛好脾气，以合理的方式行动。职场中，人有情绪，一般来说就是出现了没有能力解决棘手的问题和困难。情绪失控，职场中的人设和形象瞬间崩塌。如果是基层管理岗位，更是可能造成灾难式后果，再无上升空间可言。 情绪管理能力强弱是人格魅力的重要标志，情绪稳定背后是实力是格局也是个人修养。动不动发脾气的人都不是聪明人，有一句话说得很好，“发脾气是本能，能把脾气收回去才是本事”。控制情绪是很不容易，但是还是要学着尽量控制自己，有几点建议可供借鉴参考： 1、保持冷静。面对突发情况或者让你怒不可遏的人或者事，不要惊慌失措或者瞬间爆发，你要理性思考前因后果，镇之以静，让自己慢下来，不要冲动，不要让恐慌或者悲观失望情绪扩散，感染到其他人，造成更大范围破坏和伤害。 2、正确对待。对于有争议的事情，通过正常的途径和程序解决，不要陷入争权夺利的内耗中。平时在小事上谦让忍耐，不要计较鸡毛蒜皮的小事，对于原则性问题，则不能回避了事。 3、自我调节。面对矛盾和冲突，无论是作为管理岗位的领导还是基层员工都要尽快摆脱消极情绪，平复情绪，尽快恢复正常。通过换位思考，善于采纳新的观点和分析角度，谅解并友善对待不同的声音。 当然，在工作中碰到怒不可遏的事情，抑而不发，似乎才算是修养，并不完全正确。控制情绪不是无动于衷，面无表情，没有脾气，从不发怒，而是适度，不丧失理性。“气血之怒不可有，理义之怒不可无”，不应当凭个人意气发火，但为真理正义动怒不可无，面对同事在原则问题上发怒，面对部属失职渎职，管理者发怒，对当事人具有刺激性和震撼力，对旁观者也有警诫作用，有利于问题解决，推动工作发展，这类动怒是员工有正义感，管理者忠于职责的表现，适当情感宣泄，不能算是情绪失控。 如果你人到中年，愿你在职场中稳如老狗，坚若磐石。 一家之言，如有不当之处，欢迎留言批评指正，不胜感激。 |
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