很多时候，我们都把坚持想成一件很大的事情，这样反而坚持不下来。 我们大多数人其实都不擅长坚持。 大概对于坚持，我们都有过很痛苦的回忆，“背单词”“运动”“早起”......多多少少都有过放弃的经历。 大脑积累了太多坚持辛苦又乏味的记忆，一想起这些痛苦的记忆，自然很难坚持了。 毕竟人的大脑真的很懒，也很怕痛苦，可偏偏人类的大脑还有一个特点，那就是“更容易记住负面的感情”。 我在刚开始打算日更公众号时，就痛苦了很长时间，怕自己没东西写，怕坚持不下来，迟迟不开始。 后来，一个朋友说：管他呢，先干了再说。一下子让我轻松了起来，所有的烦恼烟消云散。，毕竟“开始”这个词本身就会让人跃跃欲试。 所以，与其去想如何坚持，不如逆向思维想想，如何开始！ ////////// 心理学上有一个“五分钟法则”，说如果你想做一件事情却懒得做，那么先尝试去做5分钟，一旦开始做了5分钟，你也就自然而然的进入了状态。 如果，做一件事情，你心里想的是坚持，那大概率做不下去。 所以，不想着坚持，而是先想办法开始，会更有效。 我们很多人不敢开始，就是怕自己坚持不下来，放弃，然后信心被打击，就一直纠结。 我最近听一个演讲，听到这样一句话：任何值得做的事情，都值得第一次就搞砸。 我最近写文字也秉持这样的态度，怕什么，写不好，难道还写不坏吗~ ////////// 开始养成习惯时，有一个绝对不能碰触的禁区，那就是“追求完美”。这是导致不敢开始、不能坚持的主要原因。 比如有人想养成读书的习惯，总想着一天读一个小时，有几天读不到一个小时，就很气馁，马上失去了信心，过几天索性不读了。 坚持一件事情，最怕的就是给自己定太高的难度。 如果真的没有时间，在床头时刻放几本书，或者在手机上把微信读书放在显眼的地方，晚上睡觉前或者碎片化时间随手读一两页。 这样的话，就可以不断积累“今天也做了这件事情”的信心。 我有时候写三年日记，可能今天确实没什么写的，那就摘抄一句读到的书里最喜欢的句子。 所谓坚持，其实也不过就是“遵守与自己的约定”。 无论是多小的事情，只要开始做了了，就会对自己产生信心。 这样不管遇到什么难题，都会有一份底气在心里，都会觉得“自己能行”。 撒切尔夫人就有一句名言：你要小心你的思想，因为它会变成你的语言；你要小心你的语言，因为它会变成你的行动；你要小心你的行动，因为它会变成你的习惯；你要小心你的习惯，因为它会变成你的命运。 和你一起每天成长1%  - end - 配图：来源网络，侵删 文字：唐夕  日更时刻' 2、不间断练字：第174天 3、日更写文字：第172天 |
|
|
