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这是唐夕公众号的第368篇原创文章 这是唐夕日更写作的第306天
今天早上第一次参加了一场线上“财富罗盘”游戏。 虽然是一场游戏，但确实是给了我很多的启发和不同的思维。 我之前从来不知道有这个游戏，也没有玩过，昨晚在一个群里看到这个游戏，非常好奇，于是就参加了。 不知道你们有没有玩过，没有玩过的话推荐大家去玩一玩，很有意思。 我在玩的过程中，第一局就遇到了挑战，这个挑战揭晓后，居然是健康。 当时，读完那张牌，给我当头一棒喝。 这个挑战主要是说，因为长期不注意健康，我会患上三高慢性病，每月要花费1000元的治疗费。 也就是说，如果年轻时我不注重健康管理和保养，等到一定的年纪，不仅身体会变得很差，不舒服，甚至每月的固定支出还要增加1000元。 这个游戏里的挑战，像是对现实里的我一次强烈的提醒和警告。 可能不用等到一定年纪吧，这个挑战随时都会突然降临。 想想我们现在都不敢看体检报告，最近字节那个刷屏的悲剧也是一个警示。 虽然我一直知道人生最重要的一件事就是健康，但是常常做不到，而做不到，就说明还没有想明白它的重要性。 于是，游戏结束后，我花了时间认真想了想这件事。 ////////// 我们之前说，越是重要的人生问题，越是要用“以终为始”的升级思维来思考。 那我们就可以思考两个问题-- 👉 1、我的预期寿命是多少岁？ 👉 2、我在年老时要活成什么状态？ 我最开始想如果我能活到100岁，那依我现在的生活方式可能吗？ 想到此，我就觉得差远了。 即便侥幸活到了这个岁数，一定也是浑身的毛病，绝对不会有很好的身体，很好的状态，想想都觉得可怕。 一想到年老时，或许自己会是吃不完的药，每天无精打采，经常出入医院，我忽然意识到这不是我想要的状态。 无论活到多少岁，80岁或者100岁，我都期望自己能在年老时神采奕奕，身体健康。 能依然学习新事物，也能和年轻人做朋友，无论身体还是精神都能保持一个良好的状态。 以前我从来没有想过这个问题，就是觉得自己现在还年轻，离年老还很远。 但一旦以这个思维，开启想象，同时看几个对标人物，一下就能清晰的看见自己到底想要什么。 如果不是这次游戏的警醒，如果不是自己花了时间认真思考，又专门写出来，大概未来很长的时间内，我还会放任自己不顾健康。 人生最重要的三件事，健康、事业、亲密关系，健康是最重要的那个1哇。 所以说，花时间思考对自己人生最重要的事还是极其有意义的。 ////////// 其实今年我已经严重意识到了自己的健康问题，因为我熬夜又多，忙起来也常常顾不上吃饭，每次我妈视频都要反复强调。 然而我也只是头疼或者不舒服的时候想想，以后要早睡啊，少看手机电脑啊之类的，很难做到。 人的本性真是太强大了。 但除了本性的作用之外，这次我也深刻认识到是自己没有制定出明确原则和养成良好的管理健康习惯。 其实想想，健康最重要的四个因素，无非就是-- 👉 1、营养均衡的饮食； 👉 2、有氧、合理的运动； 👉 3、充足的睡眠； 👉 4、好的心态和情绪。 经过反思，我意识到，自己只有第四点做的还不错。 因为去年的阅读和日更，我已经将自己的心态和情绪管理的非常好了，几乎很少生气或者有负面的情绪，整个人这点上转变还是蛮大的。 但其他三个方面，做的的确是非常差。 于是我给自己定了三个目标，也是今年重点要养成的好习惯。 👉 1、管理好自己的睡眠，毕竟睡好是一切好事的开始； 👉 2、每天至少给自己做一顿饭吃，尽量少吃外卖； 👉 3、每天至少花20分钟时间运动。 很多事情，我们其实内心知道它的确很重要，但我们为什么还是会忽略呢？ 最大的原因就在于，我们只是知道，或者想想。 而没有给自己一定的时间认真去思考，从长远来看，这件事到底为什么重要，如果做不到会有什么坏的影响。 我们只是活在当下，但越是对自己人生重要的事，越需要拉长时间线，以终为始的去做些思考。我们才能看见那个方向和期望的样子，也才能更好的专注当下。 如果你也忽略了这件事，不妨也花点时间来思考一下吧。 最后期许以后的自己努力做好属于自己的健康管理，越活越精彩。 ////////// 和你一起每天成长1% 加入社群 一起成长 |
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