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睡眠是人体免费的补药，保证充足的睡眠才有助于增强人体的免疫力和抵抗力，但是很多女生都有过这样一种经历，睡觉时喜欢“夹被子”。 明明在晚上睡觉时睡姿保持得非常好，但是第2天早上醒来时发现自己仍然是夹着被子睡觉，可能多数人看到这里会想歪，但其实这也是一种正常现象。  为什么很多女人在睡觉时，喜欢用腿夹着被子？别羞于了解促进睡眠生活中睡眠不好的女性，也需要一个支撑来帮助调理自己的睡眠状态，而被子就时候一个很方便依赖的物品。 女性可以在晚上睡觉时夹着被子，被子是比较软的，能够让女性的身体更快放松下来，帮助促进女性的睡眠。 能够获取足够的安全感有些女性比较缺乏安全感，而睡眠的时候是人比较脆弱的时候，不少女性会选择抱着布娃娃睡觉，夹被子也是一样，以此来获取安全感。 且大腿内侧比较隐匿，夹着被子睡，心理上也会感觉比较放心，身心放松了，就能更好地入睡。  调节身体温度相信大家都有亲身体验，温度会对睡眠质量产生很大的影响，一个舒适的温度可以有效的保证睡眠质量，而过热或者过冷都很容易让你从睡梦中惊醒，而女性夹着被子睡觉就是为了更好的调节身体温度。 如果全部盖上，睡一会儿就会觉得太热，如果彻底不盖，有可能导致湿寒之气入侵，所以夹着被子睡觉能够让身体温度处于一个冷热的平衡位置，从而能够得到最合适的睡眠温度。 可以放松脚部维护椎间盘人们在平躺的情况下，脚部是放松的，可是连接腹部和脚部的全身肌肉会生时间维持焦虑不安，那样就会造成腹部不适感，尤其是脊柱不太好的人会愈发的比较敏感。 如果在侧睡睡觉的时候，大家的脊柱是呈弓形的，所承担的工作压力相对性就会较为轻一点这个时候假如在两腿之间夹一个枕芯，或是是夹上被子，就会促使脊柱和头维持在同一条平行线上边，身体也会获得放松。  哪种睡觉姿势更有利于身体健康？ 长时间保持右侧卧，对身体的负担是最小、最舒服的。具体有以下优点：1、 胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化。 2、 有助于减少胃食管反流，可减轻某些胃病及胃食管反流患者反酸、烧心的症状； 3、肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。 4、不会压迫心脏，尤其适合心脑血管疾病患者。  侧着睡虽好，但也要注意这点喜欢夹被子睡觉的女性，腰椎会比较健康，脊柱不容易变形，很多人睡觉的时候，都喜欢侧着睡，一夜之间，也会变化很多个睡姿，但侧着睡的时间会更多。 侧着睡会有相应好处，同时也会带来一些麻烦，就是经常侧着睡，一觉睡醒后，容易感觉到腰背疼痛，发生这一现象，应该引起重视，说明脊柱已经发生变形现象，要早点改正一下睡姿，别等腰椎出现问题才去重视。  结束语：大家在选择睡姿的时候还是怎么舒服怎么来，如果你喜欢抱着一个东西睡觉并且习惯了，那么你就抱着他，不用不好意思，也不用说过于尴尬，或者是害羞，因为这都是人的正常现象，不用过于紧张，只要我们睡觉舒服，能够帮助提高睡眠质量，怎么舒服怎么来。 |
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