俗话说,人吃五谷杂粮,哪有不生病的。那是因为人们在吃了食物后,吸收营养物质的同时,一些无用的成分也会摄入体内。 摄入体内的各种物质,每天通过各种途径,如排便、排尿、排汗等方式会排泄出体外。但是,如果人体的某些渠道出了问题,那些无用成分就会变成毒素长期积累在体内,从而危害我们的身体健康。 “毒”就是指对人体健康有害的一种物质,主要包括:外在环境压力和污染、细菌、病毒等。 你知道人体中的毒素只有20%能通过排便方式排出体外,而剩下的80%毒素都存积于血液内,仅仅通过排便、排尿、排汗是无法将其排出体外的。 如若身体中的毒素没能及时排出体外,长时间堆积在身体之中,就会诱发身体器官老化,发生各种疾病。 而在我们日常生活中,很多女性朋友在这些“毒” 的影响下,会感觉自己面色黯淡,无光泽,也会受其他肌肤问题所困扰。 下面就来教女性朋友们几个排毒、帮你恢复往日风采的方法。 一、食盐蜂蜜排毒 如果你是油性肌肤的女性朋友,感觉自己脸色不好,就可尝试这个简单的小方法。 在清洁皮肤后,用一小勺盐和蜂蜜调和均匀,涂于脸上,同时轻轻按摩5分钟,用清水将其洗净。 盐可以帮助深层清洁皮肤毛孔,而蜂蜜能补充肌肤所需营养物质。可以每天早晚分别做一次,这样对我们的皮肤非常友好,帮助清除皮肤毒素。 二、黄瓜排毒 黄瓜味甘、性平,又名青瓜、刺瓜等,有清热解毒、生津止渴之功。 现代研究发现,黄瓜中富含蛋白质、糖类、各种维生素等营养成分,同时还含有肌肤所需的微量元素如磷、铁等。 黄瓜是排毒养颜的佳品,经常有人会用新鲜黄瓜切片,湿敷于面部,用于皮肤保湿等。 经常吃黄瓜,可以促进人体的新陈代谢,有利于身体排毒,还可以美白肌肤,帮助保持肌肤弹性,抑制黑色素形成。 黄瓜还可抑制糖类转化成脂肪,有益于肺、胃、心、肝、排泄系统之健康。先天容易烦躁、口渴、喉痛、痰多的女性,吃黄瓜利于化解炎症。 三、荔枝排毒 荔枝味甘、酸,性温,可补脾益肝、生津止渴,解毒止游,《本草纲目》之中有云:“常食荔枝,补脑健身......” “一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”古人对荔枝的喜爱不仅仅因为荔枝鲜味多汁,口感顺滑,还得益于其中所含的美颜护肤的物质。 现代医学研究发现,荔枝中含有丰富的营养物质,是肌肤修复不可多得的一种美颜佳果。荔枝可补肾,改善肝功能,加速毒素排出,促进细胞生成,让皮肤变得更加细嫩。 四、豆类排毒 豆类食品能够稳定女性荷尔蒙,豆类中的大量蛋白质可帮助机体吸收大量水分,利于保养肌肤。常食豆类食品,有助于肌肉的修复、再生,对皮肤、头发、指甲都非常有好处。 豆类的排毒瘦身效果确实很不错。因为豆类食品含有丰富的纤维质,能吸收肠道内的水分并与废物一起排出,更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚,是排毒瘦身的不二选择! 无论你是吃什么颜色的小豆子,还是豆浆、豆腐等豆制品,排毒瘦身的效果都是一样的。 一周中,至少安排两次以豆制品为主的饭食,这将非常有利于加快毒素排出。 推荐豆类:黑豆、豆浆、绿豆、鲜豆腐 。 |
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