 医案回顾。
话说前一段时间，一个病人来找我。
说是最近老是感觉比较虚，有点心慌出虚汗。
病人现在在哺乳期，晚上经常给小孩喂奶，睡眠不好。
最近的乳腺炎还犯了。
想找我调理调理。
我大体问了一下情况，看了一下舌，摸了一下脉，比较简单。
典型的气血不足啊。
然后病人就问，这个是怎么形成的呢？
我于是又把这个那一套给搬出来了。
最常见的原因就是缺乏运动，过食寒凉的东西，晚睡。
病人就说了，晚睡是有的，因为晚上给孩子喂奶呀，但太寒的东西也没怎么吃。
至于缺乏锻炼，这个方面我不存在的。但是我经常去运动啊，一个星期至少是4次，每次都是健身房至少一个小时，我怎么身体还这么差呢？
这么一说我就明白了。
本身晚上就给孩子喂奶，睡眠不够，在这个情况下，身体本身就是一个气血匮乏的情况，在这个情况下还去强行去锻炼身体，只能会把本来就不足的气血更加耗伤。
锻炼身体，一定要在睡够的情况下去锻炼。
否则的话，越锻炼身体气血越亏，还不如不去锻炼。
这下明白了吧？
所以锻炼身体也不能乱来的。 关于越锻炼身体身体越差的问题， 就给大家说这么多， 仅供参考。 。。。。
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