 最近咨询月经量少的女性朋友不少，那么这次就给大家说一说这个月经量少怎么办的问题。 一般的我的回复是这样的，除非最近有二胎三胎四胎计划，我一般不建议吃药，因为这个月经量少的话，主要是靠养，而不是靠吃药。 那么怎么养呢？ 这个首先就要从月经的概念和阴阳属性开始说起。 月经是什么？月经是人体的肝肾精和阴血所化。 但是呢，只这么说的话还是不够，因为他没有把阴阳来分出来。 我个人的观点呢，把这个月经定义为阳中之阴。 说它是阳，是因为补精血的药物大部分都是温性的，所以说它是阳。 说他是阴，是因为它又不像其他的补阳药物那么燥啊，它具补精的作用，补血的作用。 所以我把月经叫做阳中之阴。 这个阴阳的概念分类的话是个大前提，直接会涉及到我后面这个月经量少怎么养的问题。 那么怎么养呢？ 一、适当运动，少吃寒性和容易生湿的东西，常见的就是牛奶，酸奶，甜食，水果，水里的植物，动物，海鲜等等。 因为月经属阳，所以呢，我们可以适当运动增加人体的阳气。 少吃寒性的东西，可以减少对人体阳气的损伤。 为什么要少喝牛奶，少吃水果呢？ 因为牛奶和大部分的水果都是寒性的容易生湿的，寒性的东西容易伤阳气生湿，生湿之后就阻碍脾胃的运化，容易影响气血的生成。 水里的植物和动物大部分也是寒性的，容易生湿的。 二、避免使用太燥的药物和食物。 因为月经属于阳中之阴，所以呢，我们要尽量避免和减少使用这些伤人体阴血的药物和食物。 药物最常见的就是附子干姜。 食物最常见的就是羊肉，还有红豆薏米粥。 附子干姜太燥，容易耗伤阴血。 羊肉也是太燥，容易耗伤阴血。 红豆薏米粥只是祛湿，而且是祛湿热的，既伤人体的阳气，而且容易耗伤阴血。 所以这三个东西你用的多了之后，月经量会越来越少。 三、早睡。 这不用多说，经常睡得晚的话，熬夜的话，容易耗伤人体的阴血。 四、可以适当的用点食疗。 最常用的就是大枣枸杞子。 大枣偏温，可以补气补血，枸杞子性平偏寒一点点，可以补肝肾。 两个等量一起用的话还是偏温一点点。基本符合月经属于阳中之阴的这么一个属性。 而且大枣具有健胃的功能。 这么两个一起用的话，可以兼顾先天和后天。 但是呢，脾胃不好和舌苔厚的人是不能用这个方子的。 脾胃不好就不用说了，这个吃了之后你不容易吸收。 舌苔厚的话，中医讲一般是体内有湿，大枣和枸杞子都是甘味的，甘味的东西都是容易生湿的。 月经量少舌苔又厚的人，一般来说体质都比较复杂，最常见的就是多囊卵巢综合症，那种食疗就搞不定了啊，那种就是建议就近看中医比较好。 阿胶也是甘味的，而且很容易碍胃，脾胃不好和舌苔厚的人也不建议单独使用。 当按照上面这几条调整生活方式，坚持了三个月以上，月经量还没有好转，并且最近还有生育要求的话，我才建议吃中药调理。 但是基本上来说是三分治七分养。 还有一个，之前有过多次生育史的，一般来说月经量少的恢复起来会慢一点，慢到什么程度？要按季度来算。你就可想而知了。这个也是提前要有心理准备的。 至于后世的什么四物汤，小营煎，左归丸等来治疗月经量少，个人认为都是有问题的。 因为月经量少的阴阳属性是阳中之阴。 所以要治疗月经量少，首先要“复其阳”，然后在阳气充足的情况下，“复其阴”。 什么是阳气？阳气，首先就是人的胃气，也就是人的吃饭大便这些情况。 吃饭大便没有保障的话，直接补血，往往适得其反，或者临时有效果，后面病情反复，甚至可能会比原来更难治疗。 所谓仲景之“甘草干姜汤”法。 所以《伤寒论》怎么学啊？ 学思维比学方子更重要。 否则记了一堆方子，可能不会看病。 同样道理， 小孩贫血怎么治疗， 小儿维生素缺乏怎么治疗， 会了吧？ 关于月经量少怎么养的问题， 就给大家说这么多， 仅供参考。 。。。。
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