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锻炼身体其实有两种方法，第一种方法就是我们大家耳熟能详的运动健身法，也叫外部锻炼法。第二种是大家不怎么太了解的锻炼法，就是心脑运动法，也叫内部锻炼法。这两种健身方法究竟那种更好或者更容易使人长寿？其实现实里早已经给了我们答案。 一般来说，无论是外部锻炼法还是内部锻炼法都是可以互相促进和转化的。比如，外部锻炼法也可以让人的心脑健康，生活质量提高。但是同样的道理，内部锻炼法也一样会让我们的身体健康，让生活更容易一些。 据国外有关调查显示，外部锻炼法的上限一般也就是80岁到头了。也就是说，一个再怎么能坚持运动健身的人，一旦到了80岁以后其身体下降得一样很快，外部锻炼法多适应于体力性职业，如工人，运动员，司机等，且男性要多过女性。 但是，同样的道理，一个再能练习心智活力的人也一样是有健康极限的，只不过是要比外部锻炼法衰老的晚10-15年。内部锻炼法多适应于作家，画家等高知群体职业，而且这部分人中女性要比男性更长寿。比如杨绛先生，何泽慧和秦怡女士等，她们大多都活过了百岁。 至于非要说哪种锻炼法更长寿这个还是不太好说的，但是论起衰老的年龄还有比较的，比如，一个始终在岗位上坚持工作的人，要比提前退休无所事事的人思想是老得慢一些。比如，我们尊敬的ZHURONGJI总理在位时可谓是生龙活虎，一旦退休后就迅速衰老了，这个例子想必是全国人民都能看得见。 为啥内部锻炼法更容易使人长久保持活力呢？其实这个道理很简单，因为人的寿命存在与否主要在于心脑是否还在运动？因为人的死亡是以心脑停止运动为标准的，而不是以身体躯干能不能动为标准。所以，从这个角度上讲，要想使人活力长寿就必须是心脑长期处于活力健康状态。 亲和谷养老新社区给自己的品牌定位是“中国高知群体的心灵居所”，这个定位明确反映了自身的服务对象和服务方向，那就是致力于高知群体的心脑活力健康。因为，居住在亲和养老社区里的养老会员大多是高知群体，并且这些人多是教师，作家，艺术工作者及部分政府官员和企事业高级管理人员，而这类群体本身是靠脑力劳动生存和发展的。 所以，未来全球养老绝对是会走两极化的，一部分人就是大众养老群体，这部分人多是适应于旅游运动，趣味生活，手工雕刻等外部运动类。另一部分就是长期从事写作，绘画，表演，教育，研发等内部锻炼法。虽然这两类群体是有相对明显的职业分别和兴趣界限，但是殊途同归，只不过服务的职业群体和价值兴趣略有不同而已。 |
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