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学会这种思维方式,人生可以减少很多焦虑与烦恼

 琢磨君专栏 2022-07-26 发表于湖北

老子《道德经》中有一句颇为耐人寻味的话:

为学日益,为道日损。

为什么学习知识需要做加法,但是通晓大道,获取人生智慧,又需要做减法呢?

而且,随着年龄增长,我们虽然学习了很多知识,但是烦恼和困惑也会随之增加。

其实,人生多做减法,懂得化繁为简,我们才能真正顺应大道,真正活得轻松愉快。

传统的教育,只是让我们学到了很多知识,但是很少教我们思维方式、人生智慧。

殊不知,智慧犹如水,可以调和各种味道,解决各种问题;

好的思维方式就是人生智慧,可以让人穷则思变,变则通,一通百通。

有这么两句话:

1、除了身体上的疼痛,你所感受到的痛苦都是你的价值观带给你的,并非真实存在。

2、人之所以烦恼,就是因为想太多,记性太好。

如何化解人生的痛苦与烦恼,其实解铃还须系铃人,我们只有转变固有思维方式,学会了哪怕是一招“武林秘籍”,这样才能让人生的许多问题迎刃而解,一通百通。

我给大家强烈推荐“活在当下”这种思维方式,因为它可以帮助我们解决很多人生烦恼和焦虑,让我们真正活好每一天。

大家首先要知道:

如果你总是后悔、回忆过去,想起那些古人旧事,那么代表你活在过去,是为过去而活;

如果你总是感觉到焦虑不安、担心这个担心那个,那么代表你活在未来,是为未来而活;

只有抓住当每一分每,珍惜眼前的人和物,用心体验当下的人生与生活,这才代表我们是真真实实地活在当下!

“活在当下”非常重要,每个人的人生成功与幸福,都是因为这个独特的思维方式而区分开来。

“活在当下”的思维听起来简单,但是透彻理解它有难度;很多人对这种思维只是一知半解,因此知易行难,很难真正应用到生活中。

毕竟,只有我们自己觉到、悟到的道理,才有可能做到;我们能做到的,才是属于我们的。

比如说,我们的能力只能让我们穷困潦倒,那么穷困潦倒就是我们的价值,这也就代表我们思维方式出了问题。

如何正确理解“活在当下”的思维方式呢?

我给大家举几个通俗易懂的例子,以便大家学习理解!

1、很多人出去旅游就是这样的——“上车睡觉,下车撒尿,景点拍照,回到家啥也不知道”。

为什么他们会这样?

就是因为他们不懂得活在当下,甚至连个合格的“邮差”都算不上(钱钟书:如果不读书,行万里路,也只是个邮差)。

旅行的意义就是开阔视野,好好享受眼前的大自然,但是许多人就喜欢拍照,将美好瞬间储存起来,想着未来某天再看看,回忆过去多么美好。

但是,未来还有未来的事情,美好一而再地被耽搁。

所以最后,当时的美好没有抓住,未来的美好也没有抓住,真是来也匆匆、去也匆匆。

如果我们懂得“活在当下”思维,再去旅行的时候,我们就会尽量放下手机和相机,少拍照,多去用眼睛观察周围的一山一水,用心与大自然真诚地交流,让自己的大脑深深记住眼前的美景,让自己的心灵在当下便得以洗礼与升华。

有些人喜欢看很多书,但是脑子里啥也记不住,为什么?因为他们没有消化吸收。

旅游也是如此,很多人去过很多地方,只是拍照打卡,而没有从美景中升华自己的心灵。

所以到了最后,他们啥也不知道,美景还是美景,自己还是自己,他们的大脑依然腐朽不堪、愚不可及。

2、喜欢对比的人,永远活在过去,很难活在当下

比如说,我们去到一个新城市游玩,很多人不由自主地回想起以前去过的城市,然后对比起来,说这个城市不好玩,那个城市好玩。

多么愚蠢啊!

你现在这个动物园游玩,就关注当下,好好看眼前的景物,何必在意之前的那个呢?这不是庸人自扰嘛,结果只能让眼前的抓不住,过去的也抓不住。

无意间看到这么一个情感故事:说一个女人已经结婚生子了,但是依然对前男友恋恋不忘。

我只想对这个女人送出“愚蠢”二字,因为她现在已经有了老公,有了家庭,有了孩子;

她不去好好珍惜当下所拥有的,反倒是对过去已经失去的人耿耿于怀,最终结局只有一个:过去的人抓不住,眼前的人也抓不住,日子过得一塌糊涂。

真是应了那个定律:人生都是自作自受!

生活中,许多人喜欢对比现在和过去,其实这种做法很愚蠢,因为每一天都是人生当中独一无二的。

我们所遇到的每一个人、每一件事,都是命运中巧妙地安排,我们好好活在当下,珍惜眼前人和事,便可好好活好人生。

3、过分的焦虑未来是一种病,得治!

“人无百岁寿,常怀千岁忧”

许多人痛苦和烦恼的根源就是想得太多,以至于连当下都抓不住;然后时光匆匆,当下又很快成为了过去,所以他们一辈子都在追逐过去,同时又焦虑未来,最后白白浪费了一生。

智者千虑,必有一失!

我们不要一味追求当什么智者,喜欢完美主义,思前想后,左顾右盼,最后庸人自扰,一事无成。

叔本华说:人们最常做的一件大蠢事,就是过分地为生活未雨绸缪。

第一,我们要计划得以实施,首先要保证自己长寿,但是很少人能够长寿。

第二,即便你寿命足够长,但相比定下的计划而言,时间还是太过短暂了,因为实施这些计划总要花费比预计更多的时间,

第三,生活中要遇到很多挫折和磨难,成功的概率很低。

第四,完成计划的时间成本太高。当我们经历长年的拼搏,历尽诸多风险,终于获得了想要的财富、地位后,这才发现老天留给我们的时日不多了。

真正聪明的人,不会瞎折腾,都懂得善待自己,好好享受当下美好生活。

比如说,我们已经出来玩了,就不要再焦虑于公司或者家里的那些烦心事了,既来之则安之,把手机调成静音模式,把自己内心从繁杂的世俗当中抽离出来,暂时当一个出世的高人,岂不美哉?

还有,如果坐车的时候,没事发呆,脑子里面胡思乱想,我们要马上打住,赶走负面思想,把自己的思想拉回来,努力活在当下,用眼用心观察眼前的人或物。

弃我去者,昨日之日不可留;
乱我心者,今日之日多烦忧。

一个人,如果不懂得活在当下,总是忧心于过去和未来,那么他其实早就死了,只是一具行尸走肉,那他能不烦恼、忧愁吗?

智者的道理总是殊途同归:

一百多年前,曾国藩在日记中幡然醒悟地写道:物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋。

现代人经历多了,也悟出一个道理:不念过往,不惧将来。不乱于情,不困于心。如此,甚好。

人生学会这种思维方式——活在当下,可以减少很多焦虑和烦恼,做人做事也如虎添翼,但愿大家也能够自己觉到、悟到,然后做到。

与诸君共勉!

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