保健品不保健？！健康不能光靠吃

中国养老真相（养生）

人总会老，就像涨潮终会退去。到了60岁以后，身体进入老年，身体机能的下降，让人体尽显疲态，还容易被疾病盯上，对保健养生的需求日益凸显，但是，养生乱象随之而来。

近日，据《中国新闻周刊》报道，淮南警方成功打掉了一个售卖虚假保健品的诈骗犯罪团伙，抓获嫌疑人26名，冻结涉案资金2亿多元、资产2000多万元，扣押金条38公斤。此前，该团伙几乎每天以网络直播方式，讲授所谓的 “养生课”，为观众“洗脑”，进而在微信群中兜售他们研发的“保健品”。

老年群体最为关心的话题莫过于“健康”。从将营销号煞有其事的健康谣言奉为金科玉律，到对各种三无保健品推销坚信不移，老年人追求健康的道路上总是“陷阱”不断。而这其中的原因，一方面是由于老年人自身科学知识较为缺乏；另一方面也因为犯罪分子所采用的诈骗手段十分狡猾，使老年人在刻意营造的危机感与罪犯的糖衣炮弹中头晕目眩、难以脱身。

除了诈骗方式的“更新迭代”，中老年人自身的“健康焦虑”也是诈骗屡禁不止的一大原因。正如报道中提到，“警方称，嫌疑人话术中明确提到要给中老年人'扣病’和'下危机’。前者是指，当他们谈到自己哪里不舒服时，就说他们缺失某种营养成分；后者是指，要夸大病情，让他们产生恐惧感，进而会多买产品。”中老年人作为疾病的易感群体，他们害怕疾病缠身的痛苦，也担心自己患病会对子女的工作生活产生影响，成为累赘，因此对涉及健康的诈骗心理防线较低。这是人之常情，但也警示所有子女，要加强对老年人的关心与陪伴，理解父母“乱投医”的心情。作为子女，不止是对父母上当行为进行批评与制止，更重要的是要告知他们其中的利弊关系，让他们理解这些诈骗行为的本质，从而让他们自身产生警惕意识。

1. 多走走，多散步。

2. 吃饭规律，营养搭配。

3. 作息正常，处事随心。

能够做到以上三点，赛过人参灵芝，从内到外对身体的健康注重，才是正确的养生理念。